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雨が続く日本の七夕ですが、
ここ秋谷にくると不思議と落ち着きます。

いいなぁ・・
日本の行事。

折り紙のように折って作った七夕舟は、縁を持つため金赤の水引で結びます。
昔の人は、船の底に願い事を書いてそっとしたためたそうです。

この日は、本麻を使って聖魔結び。揚巻で結びました。
何度教えていただいても、すぐに忘れてしまって上手にできず・・とほほ〜〜

五色の紙には意味があるそうです。

 

緑(青):東
心乱れず穏やかな状態

黄:南
豊かな姿で確固たる揺るぎない資質

赤:西
精進、大いなる慈悲の心

白:中央
清浄、清らかな心で悪行や煩悩の苦しみを清める

紫(黒):北
忍辱、あらゆる侮辱や迫害、誘惑によく耐えて怒らぬ心

梶の葉や笹は、七夕に欠かせない木。
ああ、またこの季節がやってきたと、ふと思います。

  

  

青柚と生姜の入った冷たいお水とぷるんと美味しい葛まんじゅう。
先生のお菓子はいつも優しくて美味しいのです。

笹と願い事を書く和紙を持ち帰ったので、
友歌ちゃんと文歌ちゃんに願い事を書いてもらおうかな・・

彼女たちの願いが叶いますように〜

 

宮崎ともこさん主宰の『幸せ脳を手に入れる100日間のBOOT CAMP』のクラスで
メンバーの方、お二人のセッションをさせていただきました。

皆様からのご感想が届きました。

*10分間デモセッションを受けてくださった方のご感想

🌻橋下ちかさん

ともこさんのご縁で理恵さんの超貴重なコーチングのデモセッションをなんと10分で行う♪という有り難ーーーい機会を身をもって、体験させていただきました。横で子ども達が遊んでいたり子どもに話しかけられ、セッションが中断したりしたのですが、私も子ども達をも丸ごとふんわり包み込む言葉かけ。揺るがない受け入れること、聴くことの姿勢。質問を変えながらしっくり、ピッタリ、自分に合った表現が「見つかる」まで寄り添う在り方。話を聴くってこういうこと、引き出すってこういうこと、安心感ってこういうこと、たった10分の中で理恵さんの人柄、コーチングの力が、愛が、凄過ぎました。子どもとのやりとりで最後の方は集中できず。泣 直後、理恵さんにお礼のメッセージを送ると即理恵さんから返事を頂き、「ありがとう、尊敬する、集中できなくて当たり前だから、みんなわかってる、仲間だもの」と、これまた愛のシャワー。感涙自分を信じ、相手を信じきるってそれだけで凄い力。あぁ、私、まだまだ全然出来ることあるな。と愛に包まれつつ、伸びしろを痛感した夜なのでした。笑ともこさん、理恵さん、HDBメンバーの皆さん、本当に本当に大切な時間を共有していただきありがとうございました♡

 

 

🌻渡邊真里恵さん

青木 理恵 (青木理恵)さんのコーチングを受けさせていただきました。10分間のセッションでしたが、その時間の中で引き出してもらえたので自分で考え自分で決めて自分で発言することが出来ました。10分間でここまで引き出せるってすごいことだなと。自分で決めるって自信にも繋がるし、あー、自分てこういう考えも持っていたんだなという新たな発見もありました。そしてりえさんの話し方や受け止め方はとても安心感があって、なんでも話していいんだなーってなります。私も、パーソナルセッションの時にこういう安心感を出せたらもっとクライアントさんの奥にある本当の気持ちが引き出せるなって勉強にもなりました。

 

 

 

*セッションをご覧いただいた皆さんからのご感想

🌿 今日は貴重な体験をさせていただきありがとうございました✨
まず「コーチングって?」から始まった私です。今日、コーチングとかどういうものか?を肌で直接感じることが出来、ただただ、「すごいなぁ!面白いなぁ!」と思うばかりでした。10分のセッションであそこまでもっていけるなら、60分だとどこまでいけるんだろう?と興味を持ちました。「自分の中での答えにたどり着くように導いて行く」その導きまでの過程が、私にとっては、まるで魔法のようでした!私、子どもたちに寄り添い導いていけるようになりたい!子どもたちと一緒に成長していきたい!と思いました✨またひとつ、良い学びを得ることができました!ありがとうございました。(三橋智穂さん)

 

🌿 【正統派コーチング 青木 理恵 さんの限定公開セッションに参加!!】

昨夜は日本トップレベルのコーチ青木理恵さんのコーチングセッションを拝見させていただきました♡
\本物はやっぱり違う/
このご縁を繋いでくださったのは「幸せ脳を作る100日ブートキャンプ」を主宰している 宮崎 ともこさん🌸
“ブートキャンプのメンバーだけに”日本トップレベルのコーチングを体験できる機会を作ってくださいました

私がコーチングと出会ったのは、かれこれ4年前・・・(もう4年も経ったのか!)理恵さんは、ご自身でも「正統派」とおっしゃっていたのですが、まさしく!!!これが本物のコーチングなんだーーーっと感動
たとえば、コーチングを受けた時にコーチに「こういうことであってる?」と内容を確認されて「ちょっと違うな〜」と感じることってあると思うんです。でも、コーチに対しても遠慮して、「まぁ、そんなところです」と、謎の妥協をしてしまうことってありませんか?理恵さんの場合は、そういう違和感も正直に伝えることができる雰囲気、環境を作ってくださるのでクライアントも安心して本音を話せる。「ちょっと違います〜」これ、言い出しづらいフレーズだと思うんですけど、理恵さんは安心安全な環境を整えてくれるので………言えちゃうんです。だからこそ、方向性を間違えずに、無駄足を踏むことなく、ちゃんと目標にたどり着ける。この環境を作れるって本当にすごいこと!明確なプロセスのもと、コーチングが進んでいるな〜っと見ていて気持ちの良いくらいスッキリするコーチングに私は感じました!これはいくら言葉で伝えても伝わらない部分だと思うので、、、やはり実際に体験してみるのが一番です!(ほだか友紀さん)

🌿 本日は素敵な時間を有難うございました! 急かすことなく相手の話をじっくり聞き、少しでも違和感があればもう一度聞き、自分で納得する答えを出せるように、出しやすいように自然に流れを創られてて圧巻でした!!本当に柔らかな口調で優しくて、包み込む温かさがあり愛に溢れてました。そんな素敵な理恵さんとのご縁をいただき幸せです♡これからもどうぞ宜しくお願い致します^^ (一筆愛さん)

🌿 理恵さんとデモのお二人のコーチングを聞いて、クライアント側とコーチ側の立場、両方ともためになるお話で、とても充実した時間でした。私も、なかなか行動にできなくて、それに対し自分を責める、という事をしがちなので…。ハードルが高かったんだと納得です。それと、タロットリーディングを通して、その人の進みたい方向に導く仕事もしていきたいと思っているので、理恵さんのコーチングのあり方や質問など、とても勉強になりました。ありがとうございました✨ (竹花めぐみさん)

🌿 今日は普段の講座とは別に特別のプログラムでした。青木 理恵 (青木理恵)さんの特別コーチングセッションを仲間が受けているところを拝見しました!!理恵さんは、コーチングセラピストさんで、海外でも活躍されているコーチの方です。私もコーチングをしているので、とっても勉強になりました。セッションを拝見していて感じたことよかったこと気がついたこと、大きく3つあります!

1.圧倒的な安心感でクライアントさんと接する姿勢に感動しました!言葉を話してくれるまで待つことだったり、話しやすい雰囲気を作ることだったり在り方を学ばせていただきました。私自身も大切にしていることだったので、とても共感しました。

2.色々な方向からのアプローチがあると実感。コーチングは答えをクライアント自身が見つけ出す、コーチは一緒に伴奏していく…その前提です。クライアントが答えを見つけ出すために、理恵さんが使う言葉や引き出す表現のレパートリーが沢山あって、私も使ってみようという言葉を見つけました♫

3.実践親子会話術の本がオススメ。理恵さんが紹介していた、「実践親子会話術」著 谷口 貴彦さんの本を読みたいと思いました。青木理恵さん、ありがとうございました!!そして、このような貴重な機会を作ってくださった、宮崎ともこさんありがとうございます!!(きくちみどりさん)

🌿 りえさん今日は貴重なお話をありがとうございました。生徒さんをもっと信じてあげるには、を質問した山口です。ずっと自分が質問したらどう答えるか、という視点で聞かせていただいていたんですが、質問をされているわけではないのに、ちゃんと答えが出てきて、ほんとうに感動しました。今ちょうど10年後のビジョンをもっと明確にしたいと思っていたところだったので、お話がすごく心に刺さりました。 本当にありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願い致します。(山口恵里さん)

🌿【すべてOKの世界】私は今、宮崎 ともこさんの『幸せ脳を作る100日ブートキャンプ』に参加しているのですが、今日は、ブートキャンプに参加している人限定で、日本でも少数しかいないMCCのコーチング資格を持つ、青木 理恵 (青木理恵)さんのコーチングデモセッションに参加させて頂きました♡私は、子供の寝かしつけで参加できるか微妙だったので実際のデモセッションには申し込まず他の方のセッションを見学させていただいたのですが 、もうね。。。安心感がすごい。。マザーテレサかな?と思った(笑)何を言ってもいいんだ。どんな自分でもいいんだ。私はセッションを見ているだけだったのに全部を肯定されたような気がしました。話し方、表情、考え方。すべて包み込むような愛と感謝に溢れていて、こうなりたい、と思ったしものすごく勉強になりました。こんな素敵なセッションを開催してくださったともこさんに、感謝♡理恵さん・ともこさん、本当にありがとうございました!(村崎亜美さん)

🌿 理恵さん、今日は貴重な学びをありがとうございました^ ^ 理恵さんが、お相手の方に、お話をしてくれてありがとう、と思う、と何度かおっしゃっていて、わざわざ話してくれたことに感謝、とお話されていたのが心に響きました。 私も仕事として日々カウンセリングをしているのですが、仕事に追われてるその気持ちをどこかに置いてきてしまっていたことに気づきました。 そして、コーチングは、教えるのではなくご本人の中に答えがあるのを引き出すこと、だ、ということを恥ずかしながら始めて知りました。 理恵さんは、最初に、相談されている方に、自分が答えを持っていることをしっかり伝えて、そこで本人に答えを見つけるための動機付けをして、さらに本人が主体性を持って考えるというか解決する、というのを引き出していて、その部分が特に私にとって学びでした。 私自身のカウンセリングの姿勢を省みる機会ともなり、本当に貴重な機会でした。 ありがとうございました!(二部牧子さん)

🌿 今日はありがとうございました😊ズームに参加させていただきとても刺激をいただきました。改めて主人 、家族がいつもサポートしてくれているので、私は生き生き楽しく過ごさせてもらえている事を実感しました。私も少しでもサポートする側になっていこうと思いました。貴重な時間をありがとうございました✨(廣田志保さん)

🌿 本日は貴重なお時間をありがとうございました😊!皆さん仰っているように、本当に愛と安心感溢れるセッションで側から見てても自然と笑顔溢れる、そんな素敵な時間でした✨✨私自身も数年前にコーチングを受けたことがありましたが、そもそも自分と向き合うことを避けたり、自分の中の答えを見ないように取り繕いながら受けていたように思います。それもあってかコーチングや自己分析・自問には苦手意識がありました。その当時と今では自己肯定感(土台)も整って来たと思うので、今なら違った捉え方が出来るんじゃないかな、とも思います。りえさんはどんな答えでも正解不正解はなく、返って来た答えによっては、また違う質問をするのよー!と仰っていたかと思うので、本当に安心して自分の本音と向き合えるセッションをご提供されているのだろうな、と思いました。とにかく理恵さんのお人柄に惹かれたので、私もいつか青木山荘伺いたいです💛リアルでお会いできますことを楽しみにしています😊
今日は本当にありがとうございました!!(竹本あやさん)

🌿 コーチングのデモを見させて頂きました。 数年前、鈴木メソードの音育でお会いして以来、また理恵さんのコーチングを見させてもれえるなんて、もう運命だわと思って参加させて頂きました。 今回、理恵さんのコーチングを見させて頂いて、優しい口調、安心感、相手を思いやる言葉がけ、全てにおいて感動して涙が出ました。私も子どもの頃、こんな風に安心して話を聞いて欲しかったのだな。って思いながら拝聴していました。と同時に、子供達にそれができていなかったと気付くこともできました。 今、子供達にバイオリン、チェロをさせていますが、毎日のお稽古でバトルがあり、ピアノレッスンの話がピンポイントで響ました。 ありがとうございます。 今回学んだことは、相手の話をまず聞く。そして聞いた話が正しく捉えられているか、私はこう思うのだけどあってる?って何度も確かめ、相違がないか確認する。そこから相手から話を導く。時に例え話をして、相手が話やすい環境に持っていくが、決してこうだとは決めつけない。相手のことを全て受け止める。子どもとのコミュニケーションでも役にたつと勉強になりました。 また勉強させていただけたら嬉しいです。(木村亜貴さん)

🌿 今日は青木理恵さんのコーチングを拝見する機会に恵まれました。理恵さんのコーチングを受けているところを、視聴者として拝見しながら、話す際に工夫されている点やどのようにクライアントさんのお話を聞いておられるのか、答えを引き出すのか?などなど普段聞けないようなお話も聞けて、とてもステキな時間を過ごさせていただきましたすごく響いたのは言いにくいこと、言うのが恥ずかしいようなことを言ってくれたことに感謝という理恵さんの言葉。以前、夫が対人トラブルに巻き込まれたとき、私に心配をかけまいと、ギリギリまで私にトラブルの内容を言わないでいたことがあります。結果的にはなんとかなりました。夫のことは責めませんでしたが、私はそのとき、悲しかったんです。夫婦なのに。そんなに私が信用できないのかと。でも、まず夫に「ありがとう」って言ってあげれたら良かったなって思いました。言いにくいこと言ってくれて、ありがとう私を気遣ってくれて、ありがとう怒られて悲しいときや、自分が情けなく感じるとき、寂しいときや、失敗して苦しいときにそうやって受け入れてもらえたなら、どんなに嬉しいだろう…カッコ悪い自分を、消えてしまいたいくらいみっともない自分を少し許してあげられるようなそんな気になれると思うのです。私は親に1番つらかったことを言えなかったけど…もし子どもを持つときがきたら、そうしてあげたいと思います。このタイミングで、素敵な方々から学びを得ることができてほんとうに私は恵まれています❤️全ては自己信頼から始まるのです✨(石原加奈恵さん)

🌿 先程zoomに参加させていただき、理恵さんの温かい雰囲気と安心感に感激した小林かよです!この度は、貴重なお時間を頂きまして本当にありがとうございました😊理恵さんとの時間は本当に自分の心が温かくなっていくのを感じられる時間でした。相手を思いやる言葉かけや、その方の未来のメッセージを受け取ることでの「自分ってこのままでいいんだ!!」と自分自分を認められるようになっていくことは、本当に大切なことですね❤️私が印象的だったのは、理恵さんの「アンコーチャブル」という点でした。理恵さんくらい、素晴らしいスキルをお持ちの方でも、(だからこそ?)何でもかんでも受け入れるということではない。という点。自分のステージを上げるには「受け入れることが大切」ときたことがありますが、少し私の解釈が違っていたように思います。きちんと自分で「これ以上は無理」の線引きをすることは必要なんだな。と感じました。今の自分の課題はそこでして、自分のメニュー案内には「自分の未来は自分で掴んでいただく必要があるので、依存することではなく、自立した考え方をお持ちの本気の方のみきてください。」という文言をつけているのですが、そこで「文言がきついかな?強めかな?」など、考えを巡られることもありましたが、自分と、それを受け取ってくださる方を信じて、受け取ってくださった方への自分のできる最善を尽くさせていただきたいと思えました!本日は、たくさんの学びと気づきをありがとうございました❤️ (小林かよさん)

🌿 今日は素敵なお二人が開催してくださったzoomセッションに参加させて頂きました。「コーチング」とはどういうものかりえさんのコーチングセッションを拝見させて頂きました。コーチングとは、質問への答えを与えるのではなくクライアントの心の中にある答えを引き出し、一緒に見つけ出していくもの。そして、りえさんの絶大なる安心感と信頼感。素晴らしいものでした。私の日頃の診療での患者様との向き合い方とても通ずるものがあると感じました。異なる職業の方からとても大切なことを勉強させて頂く機会を頂きました私もりえさんのコーチングセッション是非受けてみたいと思いました。本当にありがとうございました。(中島佐知子さん)

🌿 今日は、宮崎ともこさん主催【幸せ脳講座】で、特別ゲスト5000時間もコーチングをされてきた青木理恵さんの
デモセッションを見させていただきました^ ^
受けた感想は、もう、女神!!が一番最初に思い浮かんだ。全てを包み込んでくれて、見守ってくれて、その中で導いてくれる。決して1人じゃないを感じさせてくれる。そんなステキなセッション。選ぶ言葉、話し方、雰囲気、存在、どれを取っても本当に優しくて、包み込んでくれて、それだけで幸せな気分にさせてくれる安心させてくれるそんなセッションでした。zoomが終わったあと、理恵さんがお話してくださったこと話された言葉を思い返して子育てについて、いろいろ思い返していました。子育てで悩んでいたことがある私。もう乗り越えたと思っていたけど、それでもまだ肩に力が入っていた。それで、よかったんだ。そうすればいいのか。そう思えたら、フッと肩の力がぬけて、涙が止まらなかった。この機会を与えてくれたともこさんに、本当に感謝だし、りえさんのセッションの温かさが本当に涙涙でした。お二人の女神さん。ありがとう〜❤︎(西川裕美さん)

🌿 あまりにも気づきが多くて鳥肌が止まりませんでした。それは、日本でも数少ないMCCのコーチング資格を持つ、青木 理恵さんのコーチングデモセッション自分をコーチングしていただくのではなく、メンバーさんをコーチングされている時間を共有させていただく、というとってもスペシャルな機会。限られた時間の中で、答えを導き出すために理恵さんが取られた戦略までシェアしてくださいました。そして、その時間いっぱいにあふれていたのが愛と感謝でした。最後まで一緒だよ、絶対一人にしないよ、だから安心して一緒に探していこうね。一言もそんなことおっしゃらないんだけど、デモセッションの時間を通じてずっとそんな風に感じられました。まさに伴走者です。お話の中で、「お子さんと話すときも、まずは言いたくないことを話してくれてありがとう!という感謝から始めるともっと話してくれるようになりますよ」と、いう言葉がとても心に残りました。感謝するところから始める。そんなすてきなスタートを切れるよう、コレからも学んでいこう!と思いました。(新保明子さん)

🌿 【本物ってすごい】コーチングをされている方って、たくさんいるし、今までも、出会ってきたけど『受けてみたい!』と思ったことってなかった。コーチングを詳しく学んだ事も無いし、看護師は、傾聴するのが仕事の1つだし、コーチングに近いことしてるよね〜って聞いた事もあったし。自分には必要ないって思っていましたが、本物のコーチングをみたら『コーチングってすごい』としか思わなかった😂♡選ぶ言葉、醸し出す雰囲気。絶対的な安心感。『答えは自分の中にある』ってよく聞くし、そうだな〜と思ってきたけど、まさに、今!!本当にそうだと思っているんだけど、今まで、全く意味なんてわかっていなかったな〜w本物をみたから気づきがいっぱい。今日は、日本でも数えられる程しかいないMCCのコーチング資格を持つ青木 理恵 (青木理恵)さんのグループコーチングを拝聴。直接、コーチングを受けた訳ではないのですが自分に当てはまる事項が多くて。。今までは、熱量、情報量選択肢の提供だったなーと振りかえりながら私にも、まだ伸びしろがあった^^気づいただけだと、もったいからしっかりモデリングさせて頂こうコーチングにも手法が色々とあるようで色々な職業でも取り入れられるし、人間関係構築や自分自身の日々の感情の整理にも知っていてプラスしかない!!知れてよかった^^コーチングジプシーの方は早く、本物に出会った方がいい!!(盆子原麻衣さん)

🌿 先日、ICF国際コーチ連盟マスター保持者の青木 理恵 (青木理恵)さんのデモセッションを拝見しました。宮崎 ともこさんが企画してくださったzoomでの研修会です。最初の数分でそのクライアントの課題への戦略が
パッと複数思いついているその洞察力と経験値と。相手の反応が怒りや焦立ちのようなものだとしてもその先まで見ながら大きく包んで進められる冷静さと。理恵さんの仰った言葉で印象的だったのは、「地味でも正統派で行きたいなと」私としてはグッと惹かれる言葉でした。個人セッションを5700時間されてきた、という方に見えている景色
コーチングのもつ可能性をちょっと真正面から学ぼうと思っています。パワーアップする2019年後半戦。
自分自身の変化を楽しみに思います。これから私の英語コーチングに出会う方へ心から喜んでいただけるように。もっと自信を持って笑って教壇に立てる先生を増やすために。(小泉マリエさん)
🌿 コーチング体験私が受講している宮崎 ともこさんの講座に、青木 理恵 (青木理恵)さんが来てくださって 特別に講座を受けさせていただきました青木理恵さんとは、日本でまだ数十人しかいないMMCのコーチング資格をお持ちの、プロの中のプロの コーチのお方。青木さんは本当に凄いお方だから、皆さんこんな機会滅多と無いですよ!と事前にお聞きし、ドキドキして当日を待ちました青木さんのお話させれる様子は とても優しくて、上品で…こんな風に話されると子供達もきっと素直に話してくれるんだろうなぁと感じました練習や、宿題をして来なかった子達にも言いにくい事を話してくれてありがとうと、まず感謝から入ると仰っておられた理恵さんそんな理恵さんのコーチングをされる様子を見れただけでも、何かがふわっと入ってきた感じです素晴らしい機会をありがとうございました😊(Chiaki Uchimaru Karatsuさん)🌿 宮崎 ともこさんの「幸せ脳をつくる100日ブートキャンプ」に参加中なんですが、そこでこれまでに、5000時間のパーソナル・コーチングセッション、日本全国とロンドン、ニューヨークで約8000人の方にセミナーを行ってきた 青木 理恵 (青木理恵)さんのコーチングを拝見しました。理恵さんのコーチングは、本当に温かくて安心感がすごい!!!何を話てもOK!!っていう雰囲気にまず癒やされました。こんなふうに子供と接することができたらな~って思いました。(Minako Kochiba さん)🌿 先日は、青木理恵さんのコーチング・デモセッションに参加させていただきました。2月からお世話になっている宮崎ともこさんが主宰する、「100日間ブートキャンプ」のメンバーだけに特別限定公開という、とても幸運な機会でした。青木理恵さんは、ICF国際コーチ連盟マスターコーチ MCCの資格をお持ちで、日本のコーチ界ではトップレベル。コーチングって受けたこともないし、何となくのイメージしかなかったのですが、本人の気持ちを引き出すプロ中のプロ。私は、他の方のコーチングを聞いていただけなのですが、理恵さんの佇まいそのものが、もう、聖母マリア様?女神?という位に素晴らしかったです!温かさ 愛と感謝 何を話しても大丈夫 かっこ悪い自分を見せても大丈夫と、思える安心感が凄くて、クライアントに対して 「言いにくい 悲しかったこと、辛かったことを私に話してくれてありがとう」という感謝の姿勢がとても印象的でした。90分間、聞いてるだけで涙が出そうでした。私は年末あたりから本格的な心の勉強を始めたのですが、とても面白いです!何をやるにも、まずは自己信頼から。自己否定を無くして、マインドを整える事から。理恵さん、ともこさん、貴重な機会をありがとうございました。(Maki Nakasaiさん)

🌿 コーチング体験私が受講している宮崎 ともこさんの講座に、青木 理恵 (青木理恵)さんが来てくださって 特別に講座を受けさせていただきました青木理恵さんとは、日本でまだ数十人しかいないMMCのコーチング資格をお持ちの、プロの中のプロの コーチのお方。青木さんは本当に凄いお方だから、皆さんこんな機会滅多と無いですよ!と事前にお聞きし、ドキドキして当日を待ちました青木さんのお話させれる様子は とても優しくて、上品で…こんな風に話されると子供達もきっと素直に話してくれるんだろうなぁと感じました練習や、宿題をして来なかった子達にも言いにくい事を話してくれてありがとうと、まず感謝から入ると仰っておられた理恵さんそんな理恵さんのコーチングをされる様子を見れただけでも、何かがふわっと入ってきた感じです素晴らしい機会をありがとうございました😊(Chiaki Uchimaru Karatsuさん)

 

 

 

 

 

昨日は、葉山で、ケータリングやお料理を教えている
奈美さんのイタリア料理のお稽古。

メンバーは、
ロンドン駐在時に出会った真奈子さんの
「奈美さんのお料理も青木山荘も紹介したいわ〜〜」という鶴の一声で
あっという間に集まった真奈子さんつながりの
素敵なマダム12人。

見てみて!
笑顔で玉ねぎの皮を剥く奈美さん。

美味しいに決まっている!

この日は、奈美さんがミラノで地元のマンマに習ったという
たくさんのレシピの中から、
とびっきりのお料理を教えてくださいました。

しかも簡単!

みんなでおしゃべりしながら、作りまーす。

 

 

イタリアの音楽を聴きながら、ご機嫌な気分で作ります。
驚きのテクニックも続出!

例えば、ナッツのお菓子は、オーブンシートの上に出したナッツのキャラメルがけを
丸ごとレモンでバンバン叩きます。
ひゃ〜〜ストレス発散!
面白い〜〜
レモンの香りを馴染ませるんですって。

 

やっぱり、真奈子さんのお友達は、お料理好きの食いしん坊。

ワイワイガヤガヤ、楽しいな〜〜

さて、この日のメニューは、

・マッシュルームの生ハム詰め
・ゴルゴンゾーラとリンゴのリゾット
・えびのカルターニャ風

・ナッツのカラメリゼ

タイミングが大事!
出来立てをいただきます。

  

お料理作っていたら、ワインも飲みたくなって、
2階の冷蔵庫から持ってきちゃった。

ソムリエさんもいらっしゃったので、
プチ講座。

やっぱり美味しいお料理には、ワインよね〜〜

真奈子さんのお友達は、飲みすけさーん。

お食事しながらの自己紹介。
海外に住んでいらっしゃった方も多く、
話題も豊富で、好きなことを極めて、人生を楽しんでおられる。
素敵だなぁ〜

最後は、鎌倉でパン教室をされている
恵さんの天然酵母のパンを分けていただいて、
ご家族へのお土産もちゃんと手に入れました。

オリーブのパン、ブルーチーズのパン、食パン、コリアンダーのパン!

 

あっという間に片付けも終わり、
明月院は紫陽花見物の方で混んでいるから、
私のオススメの東慶寺へ。

行ってらっしゃ〜い。

本当に楽しいひと時でした。
青木山荘を作ってよかったなって、思います。

ほのぼの心が温まりました。

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現在募集中のイベント

☘ 私の木を育てましょう×ポインツオブユー

参加費:3500円(御茶菓子付き)

講師:青木理恵

会場:青木山荘

定員:10名前後

お持ち物:太めのサインペン、色鉛筆、クレヨンなど

昨年の様子:こちらからどうぞ。

詳細: こちらからお申込みいただけます。

 

※※※※※ 感想 ※※※※※

りえずむ塾を卒業して

 

「コーチングを勉強したい人やもっと自由に使えるようになりたい人のために、

オリジナルのメソッドを作ろうと思っているの」。

理恵さんとのセッションでのその一言に、心が躍り
「ぜひ受講したいです!!」と即答したシーンがまだ鮮明に残っていま
す。

開講を待ちわびて、多種多様の勉強熱心な仲間と出会い、
私の濃密な2年があっと言う間に過ぎ、無事卒業となりました。
ステキな時間を提供してくださった理恵さんと共に

学び未知の世界をいくつも教えてくれた仲間達に感謝しています。

子育ての悩みがきっかけで足を踏み入れたコーチングの世界は、

あるゆる場面で私に大きな喜びと希望を与えてくれました。
何度も迷走しながら、母としても指導者としてもブレない軸を作ることができた私が、

次にできることは何か、、、。

そう考えていた時に始まったりえずむ塾。

ベーシックコースは、自分の軸を作る時間でした。
既に学んだ要素もまた新鮮な気持ちで取り入れることができましたし、
自分を見つめる貴重な時間を持てたことも大変有意義だったと思いま
す。

 

アドバンスコースでは、興味のあったカウンセリングやセラピーの世界
を覗くことができました。
ここでの学びは、自分はもちろん家族や生徒、クライアントさんにも活かすことが出来ています。

そして、一番の手応えを感じたのがエリートコース、コーチング実践練習会モーニングクラスです。

これまで理恵さんのセッションだけを受け続けてきた私には、

他のプロコーチのアプローチや大事にされていることを学べる最高の機会でした。

そして、それは期待以上の学びと感動を得ることができました。

 

 

りえずむ塾の仲間は、皆さん勉強熱心。

皆さんから受ける刺激は、いつも好奇心旺盛な私の心を熱くしてくれました。
真剣さの中にも安心して参加出来るアットホームな雰囲気も継続できたポイントだと思います。
仲間がいるから頑張れる、

理恵さんやみんなに報告したい!

という気持ちが私の原動力でもありました。

私は、りえずむ塾のスタートと同時期に

子育てコーチとして講習会講師のデビューをしました。
それまでも、理恵さんには何度も背中を押してもらっていたのですが、
自信がなかったんです。

でも、不思議。
一歩踏み出す勇気をこのクラスで貰えたからでしょうか。
今の私は、以前の自分が想像もしなかったほど

講師としての活動を楽しんでいます。

この2年で、私は大きく変わることができたと思います。
もちろん順調ではありませんでしたが、一つ一つ乗り越える力や生み出
す力を感じることができたときは、本当に嬉しいものでした。

どんなときも、理恵さんが信頼して見守ってくれる
成長を喜んでくれる

そう思えるから、自分らしく自分のやりたいことを

行動に移すことができました。

りえずむ塾を卒業したこれから、私は何が出来るのか、、、
やっぱりこんなテーマに行き着くのですが、

りえずむ塾で一皮剥けた私は、きっと2年前の私より笑顔で堂々と自分
の道を歩いて行けると信じています。

たくさんの人にりえずむ塾のエッセンスを存分に味わって欲しいなぁと
思います。

理恵さん、本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。

森本真紀子

 

 

💐真紀子さん
ご卒業おめでとうございます。

真紀子さんは、私がまだロンドンに住んでいた時だったでしょうか?
新米コーチの私が無我夢中で勉強し、精一杯セッションしていた時からのお付き合いですから、
もう12年ほど、私のセッションを継続してくださっていますね。
本当にありがとう!
今でも、
幼稚園生だった息子さんのために、母親として成長したい一心で努力してきた真紀子さんの姿。
いつもいつも順調なわけじゃない。
まるで試されるかのような出来事の中にも、
光を見出して、立ち上がる姿に、感心することも度々でした。

さらに、ピアノ今日教室の充実化はもちろん、
小学校、中学校、そして高校でも、みんなの嫌がるPTA役員を引き受けて、
コーチングを活かして明るく活躍!
学校中の人気者母さんになって、
今や、子育てセミナーのオファーも来るほどにまでなりました。

さあ、

これからの真紀子さんは、私に何を見せてくれるの?
卒業といっても、真紀子さんとの旅はまだまだ続くような気がしています。

さらに羽ばたいてくださいね!

* 森本真紀子さんのお教室ブログ

森本真紀子さんのFB

吉方旅行から戻った翌日、
青木山荘では、NYの小松先生のヨガとお話しの会がありました。

集まったのは、NYで先生のクラスに参加していた駐在員の奥様方が多く、
そんな中、鎌倉に住む私のクライアントの伸子さんも駆けつけてくださいました。
大好きな小松先生のクラスに日本にいながらにして参加できて、良かった〜〜

 

自己紹介の後は、
先生の知る、数多くのヨガやカラコロ(体と心)の手法の中からも、
先生も朝晩行っていて、とっても簡単!
体も柔らかくなるというオススメの体を整える方法をと呼吸法を教えていただきました。

貴重な情報、体験の全てを惜しみなく教えてくださる先生のこと、
本当に尊敬しています。

そしてお昼はいつものスエ亭のお弁当。
あら?これは何かしら?
とワイワイしながら食べるのも楽しいひと時。

 

お食事の後に、先生のご用意してくださった美味しいいお菓子。
そして、先生と有志のみなさんとで、お茶を点ててくださいました。

先生は、慶応NYでお茶も教えられています。

なので、今日はヨガだけでなく、
お茶や、お料理クラス、読書会、先生主催の講演会などでご縁のあった皆様も
来てくださったんですよ〜

 

先生も71歳。
シンプルで豊かな生き方は、私のお手本だなあといつも思います。

さて、その夜は我が家にお泊まりいただき、
朝のコーヒーの後は、円覚寺の夏期講座に参加しました。

  

毎年少しずつ読み解いていく「無門関」のお話。
円覚寺、横田南嶺老師のお話、わかりやすくて脳みそに染み込んでいく・・

この日は『木に学べ』というテーマでした。

花や実、枝、葉っぱは、道ゆく人の目に触れ、賞賛されることもあるけれど、
真っ暗なところに無数の根をはびこらせていている木の根っこは、決して人目に触れることはないのだ。

というお話が、心に残りました。

まさに、楽しくてもっとお話を聞きたくなる・・
学ぶことがどんどん好きになる伝え方。
コーチとしても勉強になります。

先生と歩く初夏のお庭。
とても気持ちがよくって・・

  

また、来年も皆さんで集まれたら、嬉しいな〜

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人間力アップには、ダントツの結果を誇る!

りえずむ塾ベーシックコース第4期のグループクラスの日程です。

個人セッションは個別にご予約承ります。

木曜日の朝、9:30〜11:00 <残席1>

  • 人間関係 7/11  7/25  8/8  8/22  9/12  9/26
  • お金  10/10  10/24  11/7  11/21  12/5  12/19
  • 自分らしさ  1/9    1/23   2/6    2/20   3/5    3/19

 

途中参加をご希望の方は、ご相談に乗りますのでお問い合わせくださいませ。

・まずは、60分5000円の個人セッション、
無料体験クラスのお申し込みは、こちらからどうぞ

 

・今後の体験クラスは、6月4、5、18、19日。21:15〜22:45です。

りえずむ塾の詳細はこちらから(残席1名)

 

 

 

楽しい吉方旅行!

昨年夏の軽井沢、冬の輪島に引き続き、
一人で近江八幡へとやってきました。

今回は、
私にとっては西の方向、
丹波、彦根、姫路、津山が候補でした。

ふとなぜか惹かれて、近江八幡2泊と彦根で1泊することに決定!

こちらもふと思い立って申し込んだ
六本木の小さなレストランでの
フランス料理のレッスンを受けてから、
お稽古で焼いたお土産のチェリータルトを持って、
新幹線に飛び乗っている自分がおかしくって・・

私って、いつもながら欲張りだなぁ・・・

 

 

さて、吉方旅行では、
夜の10時までに宿に着き、
その土地のお水をたっぷり飲んで、お風呂に入って、ただただゆったりと過ごすというもの。

 

今回は、どんな出会いが待っているのでしょうか?

 

 

近江八幡は商人の町。

この地を選んだのも、
きっと私とクライアントさんにとって、近江商人の知恵が活かされるように。。との、
神様の采配なのかしらん・・・

だとしたら、五感を研ぎ澄ませて、全身でこも町の歴史と空気を感じ取ろう・・・

 

さあ出発!

向かった先はホテルからバスで10分ほどの

ホテルの人のオススメの「たねや」の2階での和定食。

  

トマトのスープや、キヌアやチアシードなど、若い人に人気な体に良い食材や、
赤こんにゃくや近江牛などの地元の食材。
デザートは、ここでしか買えないという作りたてのお餅。

お料理に好み出かけることができるという小さなオリーブオイルは
お土産で持って帰ることもできるなど、
色々工夫してあって、楽しい!

たねやは、昔は小さな和菓子やさんだったそうですが、
今や全国にまで大きく店を構え、近江八幡で1番の企業。

 

その秘密は・・?

 

やはり、納得できるお値段。
たねやは、お値段と内容&サービスがマッチしていて良心的。
作り手とサービスする側の「お客様に喜んでほしい」という思いが溢れています。

 

それは、神社の左右にある和菓子のたねやと洋菓子のクラブハリエのティールーム、
両方で感じました。

ところで、『近江商人の三方良し』という教えがあります。
それは、「売り手よし」「買い手よし」「世間よし」

近江商人の心得は、
売り手と買い手が共に満足した上で、社会貢献もできるということが、
よい商売の在り方。
見返りを求めず、人知れず行うことによって社会貢献がなされ、
その姿が受け継がれていることを見ることができました。

予算もノルマもなく、広告も一切打たず、地道にここまで築き上げてきたたねや。
あっぱれです!

それはまさに、たねや4代目社長、山本昌仁氏の力強いメッセージからも伺い知ることが出来ます。
こんな活動もしているんですね!

 

今は、ロゴも名前も変わってしまったけれど、
私にとっては懐かしいメンソレータムの資料館にも行きました。

学校や病院を建てたり、
資料館での売り上げの3割は献金されるなど、
ヴォリーズご夫妻の社会活動精神も引き継がれているようでした。

まさに三方良しですね!

  

古くて手入れの行き届いた静かな近江八幡の街。
昔の商人の家も見学して、スピリットをしっかり吸収しました。

近江商人の教えには、三方良しの他にもあるんだそうで、
少し読み込んでから、メルマガでお伝えしていきまーす。
もしよろしかったら、こちらからとって見てくださいね。

夜は、ホテルのバスに乗って琵琶湖のほとりの温泉へ。
新しくてとっても綺麗。
この土地のお水に浸かって、
ゆったりと楽しみ、
湖を見ながら休憩室での〜〜んびり。
悪縁を断ち切り、吉運を引き寄せまーす。

 

人間力アップには、ダントツの結果を誇る!

りえずむ塾ベーシックコース第4期のグループクラスの日程です。

個人セッションは個別にご予約承ります。

木曜日の朝、9:30〜11:00 <残席1>

  • 人間関係 7/11  7/25  8/8  8/22  9/12  9/26
  • お金  10/10  10/24  11/7  11/21  12/5  12/19
  • 自分らしさ  1/9    1/23   2/6    2/20   3/5    3/19

 

途中参加をご希望の方は、ご相談に乗りますのでお問い合わせくださいませ。

・まずは、60分5000円の個人セッション、
無料体験クラスのお申し込みは、こちらからどうぞ

 

・今後の体験クラスは、6月4、5、18、19日。21:15〜22:45です。

りえずむ塾の詳細はこちらから

 

 

今週末は、名古屋での1泊天風会の修練会に参加。

指導者が、気を抜かずに丁寧に教えるとは、まさにこういうことなのか・・・

目の開かれるような思いとともに、初心に返って学ぶことができました。

20年前から触れていた天風哲学ですが、
帰国を機会に学び始めました。

楽しんでいます!

何よりも、天風会会員の皆さんが
80代、90代でも、心身ともに超元気なお姿を見て、驚くばかり。
軸のぶれない生き方を見て、私もああなれたら・・と憧れます。

とはいえ、天風哲学の全てを自分に取り入れる・・というのではなく、
あくまでも参考程度に。

まだまだ世界は広いし、
出会えることも色々あるでしょう。

何事にもゆとりを持って臨まないとね!

 

さてさて、気合の入った体操や学びをがっつり学んだ後は、
私の大切な方々との楽しい時間。

 

 

まずは、
名古屋に住むクライアントさんたちとの夕食会。
人生を良い方向へとシフトすると決め、行動してきたりえずむ塾のメンバーです。
お互いの話を楽しく素直に聞けるメンバーとの語らいは、
美味しいお食事もますます美味しくなります。
お腹いっぱいいただいて、たくさん笑いました。

 

そして翌日は岐阜へ。
もう12年ぐらい前になるかしら・・・
かつてクライアントさんだった知子さんは、ピアノの先生です。
今や、パートナーの村澤先生とともにメンターです。

メインのお仕事のほか、
全国の神社の封印を解き、
そして手相や、タロット、吉方位の鑑定もしています。

私も、時々お願いしているのですが、
そのズバリ命中度といったら・・・!
怖いほど。
私のクライアントさんたちにも、希望される方には、おつなぎしていますが、
皆さん本当に喜ばれ、感謝されています。
私には、鑑定はできないですからね〜〜

 

 

さて、今回は、
ご自宅に伺っての知ちゃんスペシャル!
鑑定をフルコースでお願いしてきました。

 

まず、手相を見てもらったのですが、
ありがたいほどの良い手相でした。
こんなに素晴らしいものを持っているのなら、
どんどん開花させて貢献しないと・・・と、ますます思うのでした。

 

 

そして、以前見ていただいたマロさんと私の吉方位の確認もしっかりお願いし、

タロットの方では、ジュリアンとハルカの鑑定を依頼。
いい、見えてきた、見えてきた〜〜

ヒントいっぱいのデーターを本人たちに送りましたので、

その後の判断は本人たちに任せようと思います。

 

 

お二人とも、全国の神社で祈りと封印をといて10年以上。
それをし続けた今だからこそ、鑑定をした時にわかることが沢山あるのだとおっしゃいます。

それを聞いて改めて思うのは、

過去の出来事って、

『今』に向けての準備なんだなぁ〜って思います。

だからこそ、その出来事をどのように捉え、咀嚼し、落とし込むかを一緒に見つけていくのが、

コーチとしての私の仕事、使命!

『それが天職』だと、くっきりと手相に現れているですから、
ますます持って、精進しようと思うのでした。

 

 

 

鑑定の後は、気の良いところへとご案内〜

 

まずは、イザナミが初めての妊娠を知ったという饗庭神社。
狛犬も赤ちゃんと一緒です。
ここは、産み出しのエネルギーのある源だそうです。

 

 

そして、緑が爽やかで美しい賀毛神社。
実は実は、その名の記す通り、
京都にある下鴨神社、上賀茂神社など、鴨神社の発祥の神社。

 

 

そして、玉葛水
日本武尊が目を洗ったという小さな井戸。
私の目と心の曇りが取れますように・・・
真実を見せてくださいと祈ります。

 

気も心も一新して、いざ鎌倉!
今週も良い報告ができますように〜〜

現在募集中のクラス

 

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・今後の体験クラスは、5月8日、22日、水曜日21:15〜22:45です。

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途中からでもクラスに参加可能。まずは、無料体験参加からどうぞ〜〜
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ついに、ついに、天風会の鎌倉会に足を踏み入れました。

私のメンター中村天風とは、このお方・・・

 

 

20年前に中村天風を知って以来、
本を読んだりネットで学ぶことしかなかった私が、
帰国して行動を起こしました。

護国寺の天風会に入門し、師の哲学を学び、実践することに!

 

気合の入ったバリバリ元気な70代、80代、90代の大先輩の元、
新鮮な喜びと驚きを持って、頑張っております。

 

今朝は朝8時に鎌倉の妙本寺境内に集合。

朝日を浴びて、天風先生の考案した体操と朝礼からスタート!

 

 

  

 

心身統一法の体操は、交感神経と副交感神経を活性化させるため、
体と心を連結し、呼吸を使って行われるのですが、

はあ〜〜結構難しい・・・

 

 

家では、このように写真を貼って練習しています。

いやぁ、でも今日は来て、本当によかった!
自己流になっていた部分に気がつきました。

 

 

 

さて、新鮮な空気を胸いっぱい吸ったあとは、
鎌倉商工会議所に移動して、
養動法と安定打座。
そして、倫理と真理の違いについて学びました。

 

 

天風先生は明治9年生まれ。
今から143年も前に誕生したお方ですから、
使う漢字も難しく、言葉も昔風なので難解だけど、
とても深くて、私にとってはドンピシャなお方。
真理を突いているし、
先生は、有言実行!
嘘がない。

さすが、本物だと感じています。

天風会は、
その教えを継承している学びなのですから、厳しくても当然です。
私もヒィヒィ言いながらついて行っていきます。

 

でもね。
頑張れるのは、それもこれも、楽しいから!

やっぱり学びに楽しさは必須だと思うのです。

さて、午後からは鎌倉に詳しい会員の方のご案内で、
鎌倉宮をお参りしたあとは、
裏山にあるお花の綺麗な瑞泉寺にハイキング!

 

  

 

諸葛菜の花が咲き乱れて、とっても綺麗でした。
風に揺れる山の梢の音を聴きながら、
心身ともにリフレッシュ〜〜

今日は12キロも歩いたけれど、
まだまだ元気いっぱいです。

 

こんな風にエネルギーをチャージすることで、
私の仕事はうまく行っている!

連日のように大先輩に導かれ、教えを乞い、
成長できる私は本当に幸せ。

手に入れたものは、どんどん還元して回していきますよ〜〜

 

 

・・・・

 

 

現在募集中のクラス

 

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  • 人間関係 7/11  7/25  8/8  8/22  9/12  9/26
  • お金  10/10  10/24  11/7  11/21  12/5  12/19
  • 自分らしさ  1/9    1/23   2/6    2/20   3/5    3/19

 

途中参加をご希望の方は、ご相談に乗りますのでお問い合わせくださいませ。

・まずは、60分5000円の個人セッション、
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・今後の体験クラスは、4月17日、5月8日、22日、水曜日21:15〜22:45です。

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夫マロさんのこだわりで、
完成した後も進化し続ける青木山荘。

もっと多くの方に活用していただけたらな・・と思っていたところ、
すでにコアメンバーである福島千種さんの提案で「青木山荘内覧会」をすることに❤️

せっかくだから、講師同士も仲良くなって、
そのご縁でお客様同士も繋がっていただいて、
鎌倉でリフレッシュしていただけたら・・という思いが膨らんで、
この度、オープンカウンターでささっと作って食べる「ランチ会」を兼ねた内覧会をすることにしました。

今日はあいにくの雨。
市場に買い出しに行こうと思っていたのですが、
家にあるものでランチを作ることにしました。

素敵なことに、
今日来てくださったのは、千葉にお住いのお料理の先生の加瀬充子さんと、
お料理は作らないけど、コーヒーを淹れるのが上手な
逗子のチャネラー、森岡亜由美さん

 

 

 

3人でおしゃべりしながら、即興でこんなの作っちゃいました〜〜

 

 

 

冷蔵庫のお宝大放出〜〜
・鎌倉のオーダーができるメグミさんのパン。
・コーヒーはトントンさん焙煎の特別なコーヒー豆
・NYで買ってきたシープチーズやパテ

 

 

 

・フランスのバターやフレッシュな胡椒の塩漬け。
・私の手作りアンチョビー&三ケ日産の黒ごま蜂蜜も大好評!

 

 

 

・ジャガイモは北海道、玉手農場の「はるか」
・甘くて美味しい長谷川さんののトマト

 

 

 

雨が降っていても、お家の中は天国。
冷蔵庫の中は玉手箱をあけて、美味しい魔法をかけます。

 

興味深いことに

加瀬さんは、野草でお味噌やお醤油を作ったり、
松葉でジュースを作ったり!
自然を取り込んだお料理を教える先生。

ならば、天園ハイキングに行って、みんなで野の草を摘みに行くのも楽しいね〜〜

そして、森岡亜由美さんからは、オープンデーにして、好きな時にチャネリングを受けていただいて、ここに来た者同士でおしゃべりしたり、美味しいものを食べたり!・・という、楽しそうなアイデアが!
さらに、なんと私たちに3分間のチャネリングもプレゼントしてくださいました。

いやぁ〜〜
素晴らしい仲間と出会えて、私も心強いです!

 

これからも月に1回、「青木山荘内覧会」を開催していきますので、
このスペースをご利用希望の方は、ぜひお申し込みください。
次回は、4月21日、そして、5月17日。
内覧会にご参加の主催者の方には、会場使用料を割引にします。

私も皆さんのことを知りたいし、
皆さんにも私のことをしていただいて、
よく理解して使っていただけたら嬉しいです。

そして3月14日には、こんな素敵なイベントも!
ファスティングにご興味ある方は、ぜひどうぞ〜
コラボお話会「漢方&ファステングで身体と心を調律して春分の流れに乗る」

 

・・・・

🔔【春の北鎌倉 青木山荘内覧会】
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途中参加については、ご相談に乗ります。
まず60分5000円の個人セッション、
無料の体験クラスにご参加ください。体験クラスの詳細は、こちらから

次回の体験クラスは、3月6日、3月20日です。

現在水曜日の21:15〜22:15に開催中のりえずむ塾の詳細はこちらから

 

 

🌸【桜の木下で丸々一日コーチング実践練習会】4月7日(日)10時半〜17時
詳細は、こちらから

 

 

 

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・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも元気でおおらかに生きている私ですが、
ただ一つ、
弁慶の泣き所があります。

 

それは、アレルギーから来ていると思われる長引く咳。
風邪をひいているわけでもないのに、痰が絡んだような空咳がでます。
最近は、喉だけでなく胸や背中の下の方も少し痛みを感じたり、
呼吸困難に・・・

 

空咳は、
音楽界の会場などで、空調の風がす〜〜っと顔にかかったり、
強い香水の香り、タバコの煙などを吸い込んだ時に特に苦しくなり、
アレルギー反応が出ているんだなぁとわかります。

アレルギーのテストでは、
ほとんどのものに反応してしまって、コレと言う原因を排除することも難しそう・・・

腕がパンパンになり熱まで出てしまったことがあります。

耳鼻科に行っても、ヒプノセラピーを受けても、
アレルギー対応の化粧水を顔にシュシュっとふりかけても、
その場は少しだけよくなっても、すぐに戻ってしまうこと30年。

 

でも、便利なネットの時代。

ただのアレルギーではないような気がして、私の症状をいろいろ検索してみたら、
恐らく、後鼻漏&咽喉頭逆流症、または逆流性食道炎じゃないかということがわかってきました。

なんと今、日本全国でこの症状を抱える人たちが急増しているというではありませんか!

 

そう言えば、

バスの中でも、

同窓会でも「風邪ではないのに咳が出る」という話題をちらほら耳にします。

そしてどうやら、完治は難しそうだということもわかってきました。

 

 

・・・とは言え、
このままでは、私のエネルギー出力も70%!
長引く症状でクオリティが下がってしまうので、
新たな対策を取ることにしました。

 

 

それは、これ。

ジャン!

我が家にある巨大な機械は、
除湿・加湿・空気清浄ができるようになっています。
乾燥すると喉が乾いてイガイガするので、
設定を高加湿にセットし直しました。

 

そして、次なる新兵器も購入。
ジャンジャン!!

ホットシャワーです。

食塩水を入れると5分間暖かい霧が出てくるので、
蒸気をを鼻から吸って口から出す。口から吸って鼻から出すを繰り返します。

NYでは、鼻洗浄のためのポットを使って愛用してきたのですが、
やり方が下手だったのか、
耳が痛くなってしまったこともあり、自然と遠ざかっていました。

でも、こちらは蒸気を吸い込むだけなので安全。

ただし、食塩水の蒸気を顔に浴びるのは、ちょっと抵抗あります。

そこで、このパックを顔に貼り付けることで一石二鳥。
パックしながらの吸入は、気持ちがいいですよ〜〜

40枚あるので、なるべく毎日やって様子をみてみようと思っています。

 

そして最後は・・・?

ジャンジャンジャン!!!

健康になるとつい忘れがちになりますが、
松野先生のプロポリス

確か、

プロポリスには抗菌作用があったはずだったことを思い出して、

早速、取り入れはじめました。

よく声を褒められるのですが、
実はこんな苦労があるのです。

でもね。

諦めずに、
自分に合うものと出会えるまで、
いろいろ試してみようと思います。

皆さんも、良い情報があったら教えてくださいね。

・・・・

新規募集が始まりました。

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鎌倉野菜でランチを作ろう
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