瞑想なんて、すぐに眠くなるし、得意じゃないって
ずっと思ってきたけれど、
なんと、１２月からほとんど毎日（朝イチのセッションのない時以外はね）
朝8時からのzoomの瞑想が継続しています。
なぜ続くんだろう・・・って思ったら
やっぱり「心が整うのって気持ちがいい」の一言につきます。
それに仲間がいるのもいいですね！
そして昨日は、朝の瞑想のファシリテーターでもあり、
私の瞑想の先生❤️の蘭ちゃんとエリちゃんが、
北鎌倉に遊びにきてくれました。
ちょうど雨も上がって、桜も満開🌸
最高のお散歩日和です。
ちょうど、私の好きな浄智寺裏山の「たからの庭」では、ビーガンランチをやっている日だったので、予約してみました。
鳥たちが美しい声でお出迎え。柔らかい若緑いっぱいの中でのお食事は、気持ちがいい〜
そして、てくてく歩いてわが青木山荘へ。
マロさんがお茶でお迎えしました。
そうそう、マロさんも朝の瞑想会に参加して４日目になります。
これまで、自分の内面、潜在意識とか感情が。幸せや成功に結びつくことには興味があって
30年ぐらい、色々な学んできましたが
ここに来て「やっぱりこれだ！」という方法と出会ったのです！
そのポイントは「無理なく取り入れられる」ということ。
まだまだ水面下で進化を実験中ですが、
私が変わることで説得感も増すかと思います。
この日は、イチゴとヨーグルトの自家製アイスクリームと抹茶のパウンドケーキを作りました。
実は今、Level3の録音セッションのレポート作成中で、今季最高の仕事の山場なんです。
繰り返し録音を聞いて、マーカーをもとにチェックし、コメントを作成するので
毎回一人7時間かかるのですが、
１回目は、お菓子を作りながら、全体の録音をざっくり聞き
作る合間合間に、一人ずつ点数をつけつつ伝えたいことをメモし
最後にキッチンカウンターに座って、がっつり作り込む
このやり方だと、気分を変えながら集中できるので5時間ぐらいで完成できそうです。
また、大好きな人と会うなど、「楽しみにしていること」も組み込んでおくと
絶対に外したくないので、より集中！
何よりも、脳と心が整った状態なので、悩まず、無駄なく
快適なスピードで進めることができます。
・・・ということで、今日も今から2時間集中します。
この後、高校時代の親友、パリ在住の由香とお茶。
お世話になっている円覚寺龍隠庵再興協力の日本酒イベント
鎌倉山のギャラリーへ、銅版画家の坪内好子さんのオープニングレセプションへ
（好子さんは、北鎌倉のフレンチレストラン「ペコニコヴァ」の奥様でもあります❤️）
という３つも素敵なイベントが・・・
うずうず〜せず、一気にレポート仕上げます！
