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あなただけの「幸せ体質」がたった9ヶ月で手に入る魔法のレッスン。

コーチセラピスト歴14年・青木理恵の「りえずむ塾」で、自分を魅力的に、新しく。
「自分らしさ」を発掘して自分軸を太く豊かにしたら、手にするのは自己肯定感と未来の自分への期待！

自由になる方法を知れば、あなたはもっともっと空高く飛べるのです。
人生を輝かせる旅へ、一緒に出かけませんか？

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３人のゲストコーチをお迎えして💐コーチング実践練習会モーニングクラス〜ご感想〜

お祝いのお食事

＊７月スタートのりえずむ塾は、残席１名さまとなりました。
お問い合わせ、お申し込み、お待ちしています＊

さて、MCCに合格したら行こうっ！
て決めていたレストランがありました。

お肉にこだわりのあるレストラン、
参宮橋にあるボニュです。

１度ランチタイムに行って、
本当に驚きました。

どう驚いたかは、
多くを語りません。
その驚きを味わって欲しいので、
ぜひ、皆さんも一度行って
ご自身の舌で確かめてみて！

いつかはディナーを・・と思っていたのですが、
やっと行くことが出来ました。

この夜も、お客様は２組だけ。

私達だけのために用意されたメニューは、
過去のデータ（といっても１回だけだけど）構成されいて、
ワインもお料理に合わせて出されます。

・自然
〜太陽・空・土・草〜

柔らかいサラダの葉っぱに生まれたて喜びを感じることのできたサラダでした。

・抽出
〜オマールエビ〜
フランスから空輸されたいきたオマールエビのスープ。
高速ミキサーで砕いたエビと水と塩だけ。
驚きの香りとすっきり感！

・パレット
〜ホワイトアスパラ〜
こちらもフランス産のホワイトアスパラをあげたもの。
この上なくシンプルなのですが、穂先と元の味の違いを楽しみます。

　
・ボニュ焼き
〜いぶさな牛（イチボ）〜
なんとフライパンで６時間かけて焼かれたステーキです。
シンプルに塩。そしてラディッシュとわさび。

・元祖
〜マンゴー〜
完熟マンゴーのタルト

パンもバターもコーヒーも出されるもの全てが最高のコンディションとタイミングで出されます。

レストランのスタッフが一丸となって
とにかく素材を生かし切ることに挑戦し続けている。
オーナーの来栖ケイさんの情熱、
お料理のストーリーに驚きます。

こんなレストラン、他にはない・・・
一人３万円ほどでしたが、
価値あるお食事でした。

出がけに送られてきたMCCのバッジ。
これをつけて歩くのは、ちょっと恥ずかしいけれど、
イメージだけでも、いつも胸につけて、ハイクオリティのセッションをしていきたい。
コーチ道を極めていきたいと思います。

：：：：：

現在募集中のクラス

🍎人間力アップには、ダントツの結果を誇る！

りえずむ塾ベーシックコース第４期のグループクラスの日程です。

個人セッションは個別にご予約承ります。

木曜日の朝、9:30〜11:00　＜残席３＞

  • 人間関係　7/11　　7/25　　8/8　　8/22　　9/12　　9/26
  • お金　　10/10　　10/24　　11/7　　11/21　　12/5　　12/19
  • 自分らしさ  1/9 　  1/23　  2/6 　  2/20  　3/5 　  3/19

途中参加をご希望の方は、ご相談に乗りますのでお問い合わせくださいませ。

・まずは、６０分５０００円の個人セッション、
無料体験クラスのお申し込みは、こちらからどうぞ。

・今後の体験クラスは、６月４、５、１８、１９日。２１：１５〜２２：４５です。

りえずむ塾の詳細はこちらから

🌸【４月スタート＊リエ×キクオのコーチング実践練習会】
途中からでもクラスに参加可能。まずは、無料体験参加からどうぞ〜〜
詳細はこちらから 

🔔【夏の北鎌倉　青木山荘内覧会】
講座やワークショップ、コンサート、クッキングサロンとしても、ご利用ください。

鎌倉野菜でランチを作ろう
１０００円　お申し込みフォームはこちら

詳細はこちらから。

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７／６（土）重野友歌＆文歌青木山荘deピアノコンサート

海外で活躍する美女系ピアニストの重野友歌＆文歌さんの一時帰国にちなんで、
素敵な演奏付きの懇親会を企画しました。

上のビデオは、
広島の重野美樹先生のお宅に伺った時に、
二人がピアノで遊んでいたので、あまりにも楽しそうな様子を見て、
思わず撮影！

そう友歌さんは、
彼女がロンドンの英国王立音楽大学で学んでいた時の
大切なクライアントさん。
セッションの成果も出て、見事首席で卒業することができました。

そして現在は、
コーチングを学ばれたピアノの先生のお母様の美樹さんのセッションを担当させていただいています。
美樹さんのレッスンは、愛があって率直で、

まさに実のある素晴らしいレッスン！

ああ、これまで何人のクライアントさんを送り込んだ事でしょう・・・
毎回暖かく迎え入れてくださる美樹さんとは、
まるで家族のような関係なんです。

さて、
彼女たちが、７月４日のコンサートに合わせて一時帰国すると聞いて、
ちょっとしたパーティを思いつきました。

彼女たちの演奏を聴いてみたい方、
留学時のお友達、
お仲間のみなさん、
音楽話で盛り上がりませんか？

重野友歌＆文歌　青木山荘deピアノコンサート

日時：
７月６日（土）
１３時開場
１３時〜１３時半　ピアノ演奏
１３時半〜１７時　懇親会

定員：
MAX２５名

会場：北鎌倉　青木山荘

会費：
２０００円
ワインとスエ亭フィンガーフード（実費）

お申し込み先：こちらからどうぞ。
＜７／６の演奏会参加希望＞とお書きください。

その他：
演奏フィーを受け取らないという友歌＆文歌への応援箱をご用意
ぜひ、応援してあげてください。

ワインをたっぷり飲みたい方の差し入れも、もちろん大歓迎！

友歌＆文歌の本気の演奏はこちら。

・・・・・

ちなみにこちらは７月４日のコンサートのお知らせです。
併せてよろしくお願いします。

　

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７月スタートの新りえずむ塾〜メンバー募集〜残席わずか

　

１度試験に落ちて以来、
１０年間の間「心の勉強」と「正直な生き方」を実践し温め続けてきた
ICF国際コーチ連盟のマスターコーチ、通称MCCの２度目の受験。

去年の秋から合格に向けて焦点を定めて
準備を進めてきました。

合格したいというよりも、
コーチとしてのい今の実力を知りたい。
誠実にクライアントさんと向き合ってきたけれど、
やっぱりこれで良かったんだというお墨付きが欲しかったのです。

まっすぐな気持ちでチャレンジして、
思いもかけずに合格。

・・・・あれから３週間。

やっとやっと、気持ちのゆとりが出てきて、先のことを考えられるようになりました。

今日は、７月１１日からスタートする新りえずむ塾のことを書きますね。

りえずむ塾は、
私一人でやっているので、型に縛られることなく、常にしなやかに、
時代の風とともに仕組みや内容を少し変えています。

そして、MCCに格上げになったから言って、
値上げをしないところも私らしさの証。
私にとっては、
お金よりも、『この喜びをみなさんと分かち合う』方が大切なんです。

さて、７月スタートの新りえずむ塾では、
ピカピカのMCC1年生の私と
ご一緒していただけるフレッシュなメンバーを募集です。
と言っても、少人数制なので、残りは２、３枠です。

９ヶ月のベーシックコースの内容は、
月２回、９０分のグループクラス+６０分の個人セッションで月々３７,８００円

もっと学びたいというお声を元に
上級アドバンスコースを作りましたが、受講料はベーシックコースと同じ金額。
なんと、さらにその先のエリートコースでは、ゲスト講師と学ぶというのにお安くなるのです。

私は、家元が儲かる仕組みの資格ビジネスに疑問を持っていて、
お金も時間も投資して、学びたい人、力をつけたいと願う人を応援したいんです。

これも私が一人でやっていることだから。
私の気持ち、私らしさで決めています。

全ては自己責任。
腑に落ちるかどうか・・・

これは、今は亡き片山コーチに教わったことなのだけど、
参加者の皆さんには、
そんな私のあり方も生き方や、自己決定の参考にして欲しいと思っています。

さて、クラスでは９ヶ月に渡って、

・人間関係
・お金について
・自分らしさ

について学び、実践していきます。

最初は、人前で自分の考えを口にすることを躊躇していた参加者の皆さんも、
安心で守られた場を提供することによって、
もっと自由にのびのびと考えを述べてもいいんだ
ということを徐々に知っていきます。

コーチングのスキル
・傾聴し合う
・承認し合う
・質問し合う

を学んで、クラスの中で試してみると、
あらあら不思議？

モヤモヤしたものが整理されてスッキリ！

クラスのメンバーも顔つきや、
使う言葉が変わっていくのを見るにつけ、
自分も変わってきているって、実感することでしょう。

りえずむ塾の目指すところは
「人生をどういきていきたいか」と
「自分に正直になること」ですから、
あとは、口にしたことをやってみるだけ！

そして、２週間後にやってみたことや思いついたことを
クラスに持ち帰って発表したり、
励ましあったり、
共感し合います。

そのような中でこそ、
成長し、
もっと自由にのびのびと生きていく道が開かれるのです。

その結果、どのような事が起こるのか・・・？？？

私にも想像がつきません。
もちろん、保証もできません。

だって、全ては自己責任ですもの。
でも、隠し事のない嘘のない生き方をすることで、
楽に生きることができることは実感できるんじゃないかな？

かつての私は、
自分を偽ったうわべだけ良い人の薄っぺらい生き方をしていました。

でもそれをやめて、
真っ白な心で正直になって、
本当の幸せを手に入れたように、
「他責の人」から「自責の人」へと生まれ変わりたい「あなた」のお力になりたいのです。

クラスのスタートは７月１１日（木）
朝９時半〜１１時です。

個人セッションは、個別にご予約いただきます。

では、お問い合わせ、体験クラスへのご参加など、お待ちしています。

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こ報告〜５月の青木山荘内覧会〜

青木山荘をご愛用していただいている三昧琴の福島千種さんからのアイデアで生まれた
青木山荘内覧会。

今月はお天気も良く、気持ち良い風を受けながらスタートしました。

買い出し組は、朝９時半に鎌倉駅で待ち合わせ。
いつもの廉売に鎌倉野菜を買いに行きます。

　　

　　

朝一番のとれたて野菜は、キラキラ輝いて・・・
お家へのお土産もがっつり買い込んで、弾ける笑顔が眩しいみなさん。
初めましてのみなさんも、あっという間に仲良しに〜〜

豊島屋で焼きたてのパンを買って、北鎌倉に戻ります。
今日はバゲットとシナモンパン。

緑の中、小川の流れる音に耳を傾け、
白い花の青臭い匂い・・
BGMは鶯の鳴く声・・・

この食材を使って、何を作ろうかな？

実際にキッチンを使っていただいたり、戸棚を開けたりして、
馴染んでいただきます。

　

人参はグリルでちょっと蒸して、
そら豆はゆでたてにパルメジャーノをかけてみました。

キュウリやトマトの美味しいこと！
お料理クラスをやりたいという先生もいらっしゃって、
手作りの甘酒のディップや麹のドレッシングをお持ちくださいました。
お食事がますます美味しくなり、
みんなで歓声をあげます。

青木山荘でやってみたい、こんなこと。あんなこと。
ただここにきて、ぼ〜〜っとするのもいいねぇ・・・なーんて。

ランチの後には、ちょこっとお散歩。
天園ハイキングコースをご案内しました。

　　

山の中では、美味しい空気をたっぷりと・・・
都心から１時間で別世界なのです。

内覧会にご参加された主催者の方には、
青木山荘の会場費が割引になります。

平日２万円⇨１万円+税
土日祝日２万円⇨１万５千円+税

ぜひ、ご利用くださいませ〜〜

内覧会は、６月２３日（日）残席４、
７月は２７日に変更いたします。
参加費は千円。

お気軽にこちらからお申し込みくださいませ。

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NYでリフレッシュ　後半

　

近所のお気に入りカフェで、最後の朝を過ごしつつ、
このブログを書いています。

あと少ししたら、JFKに向かうからそれまで書けるだけ書いてみるつもり！

ではではNYリフレッシュの旅の後半でーす。

月曜日

 

マロさんを見送った後は、一人でメトロポリタン美術館の別館、クロイスターズへ。
ここのステンドグラスと小さなお庭が大好きなんです。

夜はすっきりベジタリアンディナーでお野菜モリモリ。
イーストビレッジの綺麗なお店。

　

火曜日

　　

この日は、朝のクラスを終えて、メトロポリタン美術館へ直行〜〜
お目当のCAMPは見ることができなかったけれど、
移動のバスで素敵なおばさまに遭遇！

こんな風に、公共バスで移動する
エレガントで綺麗なおばあさんになりたいな〜

　　

そして、ジュリアンからもらったチケットでアートフェアへ・・
アートを愛する知的でゴージャスな人たちが集い静かに談笑。
静かに巨額が動く世界を垣間見ました。

　

夜はググッと庶民的に
チャイナタウンでダンプリングと太極拳のレッスン。
私には、こっちの方が落ち着くな〜〜

雨の中ハルカとキャーキャー笑いながら、走り抜ける夜のダウンタウン。
最後に駆けつけた島袋さんのウクレレのライブも楽しかった〜〜あ

水曜日

　

朝のクラスを終えて、ユニオンスクエアマーケットに買い出し。

　

今日は、私のHPを管理してくれているめぐこみちゃんをご招待〜〜
彼女たちには、私のクライアントさんのHPの製作をはじめ、

ジュリアンも大変お世話になっているの。

日本から調達したものや、新しいレシピを駆使していろいろ作った！

木曜日

３日連続のクラスを終えて、後は個人セッションを残すのみ。
いつもそうだけど、自宅以外からのアクセスが無事につながりクラスを終了できるとホッとする。

CRSの愛のクラスでは、学びがいっぱい。
私の見ている世界をぐるっと変えて、クリアにしてくれる大切な時間です。

クラスメイトと温かい鍋焼きうどんを食べて。
そう、NYはすごく寒い。

夏服で強がっていた私にステラダラスのジュンコちゃんが、温かいカーディガンをくれました。
貸してくれたんじゃないよ〜
くれたの。
いつもなら、気持ちだけいただいて、
我慢するか、貸してもらってクリーニングしてお返しするんだけど、
『受け取る』っていうこともしてみたら、
愛がどどど〜って入ってきた❤️

　　

金曜日

　　

ラストデイだし、勇気を出してキングスパに行ってみた。

参考にしたのは、このサイト。

いやぁ〜〜楽しかった。
いろいろな色の肌の女同士、湯船に浸かって微笑みあって。
世界平和な感じ。

驚きの異文化体験もいろいろあり。

若い女の子が、ドライヤーで髪の毛を乾かす途中で、下の方にも時々風を当てて乾かしているのを目撃！

ハルカに
「お母さんびっくりしたよ」って言ったら、

「お母さんったら、そんなことでいちいち驚くんじゃないよ」って言われちゃった。

「え〜〜ハルカもするの？」

って聞いたら、

「ハルカはしないけど、みたことあるもん」だって（笑）

ここは、日本のスパと違って、ダイナミック！
声は大きいし、荒々しいけど、愛がいっぱい❤️

目力のある黒ブラとショーツ姿のスクラブマッサージのおばちゃんたちも、
超かっこいい！
たくましく、仕事に誇りを持っているのが感じられて、
素直に身を任せる私なのでした。

どう？ピカピカよ〜〜
と言うより、エネルギー吸い取られ、とほほ感漂ってるかも。

いや〜〜
私らしく過ごす楽しい滞在でした。
さあ、空港に向かうよ〜〜

：：：：：

現在募集中のクラス

🍎人間力アップには、ダントツの結果を誇る！

りえずむ塾ベーシックコース第４期のグループクラスの日程です。

個人セッションは個別にご予約承ります。

木曜日の朝、9:30〜11:00　＜残席３＞

  • 人間関係　7/11　　7/25　　8/8　　8/22　　9/12　　9/26
  • お金　　10/10　　10/24　　11/7　　11/21　　12/5　　12/19
  • 自分らしさ  1/9 　  1/23　  2/6 　  2/20  　3/5 　  3/19

途中参加をご希望の方は、ご相談に乗りますのでお問い合わせくださいませ。

・まずは、６０分５０００円の個人セッション、
無料体験クラスのお申し込みは、こちらからどうぞ。

・今後の体験クラスは、５月８日、２２日、水曜日２１：１５〜２２：４５です。

りえずむ塾の詳細はこちらから

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NYでリフレッシュ　　前半

羽田からの便はお昼ごろ到着するので、ゆっくりできてとっても便利。
今回もハルカとジュリアンの家にお世話になります。
変な気を使わずに甘えて、ゆっくりさせてもらっています。

火曜日。
二人は仕事なので、
近所のピザ屋さんへ。
おなじみのお店って、ほっとするね。

水曜日。
翌日は、ピータールーガーへ。
ランチタイムのローストビーフが好き❤️

　

夜は、日本の味を楽しんでもらおうと
天ぷらを作りました。
二人とも、
何を作っても美味しい美味しいと喜んでくれるので、張り合いがあります。
マロさんは、ワインやシャンパンを大量に寄付！

木曜日。
翌日、恒例のCRSの愛のクラスに参加。
香咲先生のこの日のキーワードは、
「そこはかとない感覚」

この日は、偶然にもいつも一緒に遊んでいた４人が集まって・・・
楽しいランチの後は、すべうまウォーキング！

人の言うことを鵜呑みにしないで、
そこはかとない感覚を大事にしようね〜〜を合言葉に、ハートを温め合いました。

　

夜は、ミレイさんがオープンしたtrad roomに去年誕生したミシェル君に会いに行きました。
すっかり大きくなっていて、もうすぐ歩き出しそう・・
こちらのお食事も、何を食べてもとっても美味しい。

　　

金曜日。
いつものように小松先生のヨガのレッスンへ。
スカースデールのグロガワさんの御宅にもお呼ばれ。
器も素晴らしく、優雅なひと時を過ごしました。

　　

　　

土曜日。

CRSの楽市楽座へ。
時を経ても、全然変わらない、素晴らしい笑顔！
大好きな人たちとの再会を祝いました。

　

雨上がり。
身も心も軽やかに、向かうはユニオンスクエアのグリーンマーケット。
フレッシュ野菜たちやお花たちが、「見て〜〜見て〜〜」と声をかけてくるんです。

　

　　

ベンチに座っていると何時間でも過ごせそう・・・
でもお夜のお食事は、ハルカが随分前から予約を取っておいてくれたThe Polo Barです。
壁一面に馬の絵が飾られて、重厚な内装が素敵です。
ふと、ロンドンでポロの試合を見に行ったことなども思い出しました。
お料理はもちろん！
美味しかったですよ〜

　　

日曜日。
雨で寒かったけれど、
マロさんはまだ寝ていたので、一人でメトロポリタン美術館へ。

お気に入りの場所でお気に入りのアートたちにご挨拶。

　　

　

やっぱりMETは広い・・・
４時間も歩いていたらクタクタになっちゃった。

軽いジャズでも聴きながらサンデーブランチにでも行こうかな？
ネットで探して行ってみたワシントンスクエア近くのNORTH SQUAREhへ。

大当たり！

カウンターで素敵な日本人ジャズシンガーの方と知り合いになりました。

　　

いやぁ、よく歩いた。
NYに来てから毎日１３０００歩は歩いているわ〜〜

夜はジュリアンとハルカのディナー。
マロさんはすのフライトで先に帰るので、
大きな鉄鍋でラムを焼いてくれたんです。

柔らかいお肉をたっぷりいただいて、美味しいワインと幸せな夜・・・

　　

月曜日の朝。

毎回、最後の日に朝食を作ってくれるジュリアン。

ふわふわのオムレツには愛がいっぱいです。
空港へ向かうマロさん。
よかったね。

私はあと５日間、
ニューヨークで過ごします。
今週のZOOMのクラス、個人セッションはハルカの家から。

NYの香りとともに、お届けしまーす。

さてと。
お天気最高！
出かけるとするか。

：：：：：

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  • 自分らしさ  1/9 　  1/23　  2/6 　  2/20  　3/5 　  3/19

途中参加をご希望の方は、ご相談に乗りますのでお問い合わせくださいませ。

・まずは、６０分５０００円の個人セッション、
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・今後の体験クラスは、５月８日、２２日、水曜日２１：１５〜２２：４５です。

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