朝、７時からの伊藤コーチのストレスコントロールのクラスを取っています。
昨年の１０月からコーチをつけて以来、持っている能力が引き出され、快調に夢を実現してきている私です。ストレスなんてゼロと思っていました。
しかし、クラスでの宿題、精神医学者のT.H.ホームズ氏のテスト（この１年の生活上の出来事チェック）をしてみたら、意外なほどストレスレベルが高くてびっくり！
常に生活上の新しい出来事が多いと言う事は、荷物を過剰に積みすぎているという事。下手すると沈没してしまいます。
日頃から友人や家族、コーチにも「無理しないでよ」とか「ほどほどにして」と言うわれることが多いのですが、「何で、そんな事言うのかな？」と不思議に思っていました。きっと、周りからは小さな船にバンバン荷物を乗っけて、走っているようで危なっかしかったのでしょう。
ストレスレベルが高いといった事実を知って、朝から急にテンションがど〜んと落ちてしまいました。
そんな私を元気にしてくれたのは、北鎌倉の明月院川のせせらぎの音。
〜ストレスを洗い流すイメージで耳を傾けます。。。
剪定されたあじさい達のなか、１つだけ残されて咲いている子供の掌ほどの小さなあじさい。
〜切らずに残しておいてくれた人の気持ちが嬉しいな。。。
谷戸を駆け抜ける涼風にのってひらりと姿を現した黒アゲハ。
＝ヨッ！粋なネエさんいい女だね。。。
自然に目を向け独り言を言っているとすっかり、癒されいつもの私に戻っていました。
皆さんは、どのようにストレスを発散していますか？
