今日起きて・・・ふと！
ロンドンでの心理カウンセラー仲間の葵井実香子さんがフェイスブックでシェアしていた
時間管理術『ポモドーロ・テクニック』をやってみようと思い立ちました。
調べてみたら、
まずやることリストを書いて
25分集中したら5分休む。
それを4回繰り返し、20〜30分ほど休憩する
という、シンプルな方法です。
私はスイッチが入ると
朝から集中して、
気がつくと休憩なしで夜！なんてことがあるので、
この新しい方法は興味津々です。
楽しく進めるためにも
義母がなくなって1周忌を期に、
自分自身の身辺整理も兼ねて、
いつかは使うであろうと勧められたものの
全く手つかずで本棚に眠っていた2冊の本を取り出しました。
エンディングノートは日記風に書き込むところがいっぱいあるので、
25分と時間を区切るにはもってこい！
70歳過ぎた親の本は、我が両親は既に83歳と90歳で、
むしろ自分たち向けの本となってしまっていますが、
漫画になっていて学ぶこと多し！
両方とも、時間のある時に25分だったら
頑張らなくてもストレスなく学べそうです。
ちなみに、5分間の休憩時間は
夕食の準備をしたり、片付けたりと
スキマ時間を利用した家事の時間。
スマホを見たり、
検索したりと余計な寄り道をしなくなったので、快適です！
このブログもここまで書いて15分。
今日は、この後メルマガも書いて、4つのタスクを終えて20〜30分の休憩時間。
やりためたことが一気に進みそうです。
ちなみに私が参考にしたポモドーロの記事はこちら。
アプリもあって、携帯とパソコンを連携できるようですが、
アナログな私は、手書きリストとキッチンタイマー2つ（25分、5分）にセットしています。
