- 2018.08.11
初めてのお盆の準備
昨日は、月に一度のしつらいのお稽古で、 逗子の秋谷に行ってきました。 嬉しいお供は、銀座コーチングスクールの講師であり、 小笠原流礼法の資格を持つ、クライアントの木村伊澄さん。 伊澄さんには、七夕のワークショップに続き、 9月8日に青木山荘で重陽の節句のワークショップもしていただきます。 和の世界を愛する私たち、 いざ秋谷へ！
- 2018.08.07
９月１３日スタート！福島規久夫×青木理恵コーチング実践練習会
まだまだ暑い日は続きますが、 暦の上では、もう秋なのですね〜〜 コーチングを知りたい・・ 生活や仕事に取り入れてみたい・・・ もっと上手になりたい！ という方のための、 とにかく練習する９０分のクラスの募集がスタートしました。
- 2018.08.06
夏休みスペシャル✨私の木を育てましょう×ポインツオブユー 体験会
先週、私の大好きなワークショップを開催して、 胸が震えるような感動とともに、 軽井沢に吉方位旅行に出かけてリフレッシュ！ 先ほど、戻ってきて、このレポートを書いています。 今回は、遠く鹿児島、名古屋、群馬、そして東京からの参加者が集まってくださって、 自分を見つめる良い時間となりました。
- 2018.08.02
洗足のアトリエBOURGEONで、桃のタルトレットのレッスン
今日は、クライアントの今福章恵（いまふく ふみえ）さんのアトリエに 家庭訪問！ ロンドンとニューヨークでお菓子の探求を続け、 東京のル・コルトンブルーでパティスリーディプロムを取得された章恵さんは、 スタイリッシュなセンスを活かした都会的なお菓子教室をリスタート♫ 仕事とプライベートとのバランスを見直し、 さらに輝けるようにと、 私もコーチとしてお手伝いさせていただくことになったのです。
- 2018.07.31
夏の保存食作り
やすらぎの里から戻って来て、 早速酵素シロップを作り始めました。 NYにいた頃は、よく作っていたのだけれど、 帰国してからは、とんとご無沙汰・・・ でも、それは１種類しかないから飽きてしまったんだ・・と気がつきました。
- 2018.07.30
油断大敵！
やすらぎの里での断食１週間コースで、 心身ともに蘇った私。 日常に戻りもどって、 リバウンドしてどか食いしてしまうことを心配していましたが、 あらあら、不思議・・・・
- 2018.07.27
新鮮なイワシで、アンチョビー作り
ずっと前から楽しみにしていた、 葉山の女漁師、アキラさんと葉山のイタリア料理の先生ナミさんのコラボレッスンに、 やっと入れていただけました〜〜 本日のお料理は「アンチョビ」です。 用意されていたのは、大きなバケツ？樽？に入った大量のイワシ。 朝、漁港に仕入れに行ってくれたんだそうです。
- 2018.07.23
断食効果、その後・・・
家に戻って来てからも、 断食効果は続いています。 不思議と、 美味しい・・と思えるところで ストップしてしまうので、 食べる量は、断然減っています。 我が家には体重計がないので、 早速アマゾンで注文！ その後のレポートも、どうぞお楽しみくださいね！
- 2018.07.22
１週間の断食・・・番外編！
充実した１週間で、心身共に生まれ変わった私。 伊豆高原の駅で待ち合わせしたのは、 セドナの旅をご一緒した人生の先輩のカヨちゃん。 カヨちゃんと写真家のトントンは近くの天城高原に別荘をお持ちなのです。
- 2018.07.22
やすらぎの里１週間の断食コース 最終日
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 空腹感は、ほとんどないまま最終的に３キロ減。 いよいよ最終日。 お別れの日のスケジュールです。
- 2018.07.20
やすらぎの里１週間の断食コース６日目
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 今日から普通食！ でも、たった２９０キロカロリーなんですって！ 断食チーム以外の方は、糖質制限食や半断食。 ５００キロカロリーだというのに、とっても豪華で美味しそう・・ それなのに、１〜４キロも体重ダウンする方もいらっしゃって、 心が揺れるわ〜〜
- 2018.07.19
やすらぎの里１週間の断食コース５日目
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 やったー２キロ減！ 今回のメンバーには、８０代お二人、７０代の方もいらっしゃいますが、 みなさん積極的にプログラムにご参加。 気も心もお元気で、どんどん […]
- 2018.07.18
やすらぎの里１週間の断食コース４日目
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 空腹感は、ほとんどないまま1.5キロ減。 いよいよ４日目のスケジュールです。
- 2018.07.17
やすらぎの里１週間の断食コース３日目
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 空腹感は、ほとんどないまま1.5キロ減。 いよいよ３日目のスケジュールです。 ６時 朝の瞑想 シーツを取り替えていてうっかりしてしまいました。 ここで […]
- 2018.07.16
やすらぎの里１週間の断食コース２日目
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 お夕食は、具なしのお味噌汁だけだったので、 ちょっとお腹が空いたけど、朝まで熟睡。 ２日目のスケジュールです。
- 2018.07.16
やすらぎの里１週間の断食コース １日目
数ある断食道場の中から、 伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。 なんといっても、食いしん坊で、大食漢。 ３０年間というもの空腹を感じることのなかった私ですが、 果たして、耐えられるのでしょうか・・・ 実験の成果はいかに？ レポートしまーす。
- 2018.07.16
本日発売、I’m homeに青木山荘が掲載されました
５月にI'm homeの撮影隊が来て、 丸一日かけて写真を撮りました。 その際、 北鎌倉在住の建築家、宮田一彦さんと私も取材を受けたのですが、 ライターさんの力もあり、美しく読み応えのある文章となっております。 こんなにハイエンドな雑誌に、 青木山荘の写真が、な・な・・なんと１０ページも・・・！
- 2018.07.13
コーチングゲームPoints of Youのトレーナーになりました！
４月にPoints of Youのトレーナーの資格を得て、 なかなかスケジュールが合わずに受けられなかった市居代表とのガイダンス。 昨夜、やっと終えることができて、ほっと肩の荷を下ろしました。 これで晴れて、エバンジェリスト養成講座を開くことができるようになりました。 ところでみなさん、 エバンジェリストって何でしょう？