りえずむ塾のメンバーで各自取り組んでいる、
タレン・ミーダナーの「人生改造宣言」
私は、第９章のセルフケアー＜目障りな欠点を退治する＞の項目で、
どきっとする文章が目に止まりました。
あなたの肉体は、あなたの自己を反映しています。
ドキッ！！
そういえば昨年夏。
健康のために何かやろうと思って、鎌倉のジムに通い始めました。
そう、カーブスです。
体験としては楽しかったけれど、私には今ひとつピンと来なかったです。
それに、時間を取られすぎちゃう。残念ながら断念しました。
次に、朝６時半からの鶴岡八幡宮でのラジオ体操を見つけました。
おお！これは！と思ったけれど、うーむ、続くかなぁ。
まだ暗くて寒い中、小袋谷を山越えして通うのは、考えただけでも気が沈みます。
気が沈むならやらない方がいいですよね！
ラジオ体操かぁ。
家で習慣化できるかなぁ。
そんな中、りえずむ塾のメンバー方、続々情報が！
○ ラジオ体操は、無形文化財並みに良く出来た体操だと通ってる整体の先生が言ってました
○ラジオ体操、本気でやるとじんわり汗が出て、でも疲れ過ぎず私は大好きです
💕
週に2〜3回はテレビと一緒にやってます！
ならば、私も覚悟決めるか。
よし！
https://youtu.be/T5VWQgp0XTA
早速、夕食の準備の隙間時間にユーチューブを見ながらやってみました。
いやぁ〜〜
いい曲だなぁ。
ピアニストもすごくうまくて感動！
号令を入れる先生も、爽やかで、とっても的確です。
私の体の関節は、怖いほどボキボキ鳴り、
喜びの雄叫びを上げている、そんな感じ。
第一＆第２でわずか６分ちょっとですから、
なんてことは、ありません。
じゃあ、行ってみようか。
ラジオ体操第３、スタート！
みなさん、第３なんて知っていた？
私はお初でしたが、これまたいい曲ですね〜〜
第４もありますよ〜〜
体が伸びるのって気持ちがいいね〜〜
また、ぴょんぴょんジャンプするのも、なん年ぶりかしら？
とっても楽しんで、カレンダーにピンクの丸をつけました。
新たな習慣として、取り入れられられることを願って！
