昨年の12月から、朝の瞑想会に参加して7ヶ月が経ちました。
瞑想なんて、すぐに眠くなっちゃうし、あれこれ考えちゃうし、１番苦手と思っていたこの私が継続できている・・・
我ながらびっくりです！
瞑想会は、コーチ仲間にお声掛けいただいて参加。
7:50からのセッションのある日以外は、ほぼ毎日参加しています。
なぜ、継続できているかっていうと、
一言。
「瞑想で気持ちを整えるとその日1日が気持ち良く過ごせるから」なんです。
その瞑想は、インドの覚者、プリタジとプリ・クリシュナジから学んだ先生がズームでリード。
２つの瞑想を行います。
YouTubeにも載っているので、ご紹介しますね！
もう一つはこちら。
インドの覚者のお二人。
よかったら、試してみてくださいね！
投稿 朝瞑想の効果 は Riezm Academy に最初に表示されました。