マダムもにっこり!リバウンドなしのダイエット講座<秋>

マダムもにっこり!リバウンドなしのダイエット講座<秋>  レポート
マダムもにっこり!リバウンドなしのダイエット講座<秋>

今日はむっちゃん先生とのリバウンドなし!心の鍵を外すマダムのためのダイエット教室の日。

爽やかなお天気きの中、
お集まりくださったのは、
美しい4人のマダムでした。

マダムもにっこり!リバウンドなしのダイエット講座<秋>

ダイエットで減量・・というよりも、
疲れを取り、
余計なストレスや習慣から食べ過ぎてしまっていると感じていたり、
より体に良いものを食べたいという
意識の高いみなさんが、お集まりくださいました。
まずは、スパークリングを発酵ジュースで割ったカクテルで乾杯!

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心の鍵を外す係の私としては、これも作戦の一つ。

そして、現状を知るために、
ポインツオブユー のカードを使って
『今の自分を表現しているカード』を選んで自己紹介。

マダムもにっこり!リバウンドなしのダイエット講座<秋>
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みなさん、真剣に選んでいます。
お互いに自己紹介を終えたら、
むっちゃん先生タイム。

加熱せずに酵素の働きを活かしたローフードのお料理と発酵のお話。

今日のメニューは、

・アップル&ビーツスムージー

・白菜とヴィーガンミルクのRawスープ

・Rawキャロットラペ

・きのこのRawハンバーグ

・Rawパンプキンのデザート



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綺麗なスムージーには歓声が沸き起こります!
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キャロットラペには発酵ジュースで優しい甘み
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初めての手作りヴィーガンミルク。なんて、美味しいのでしょう
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炊きたてを持ってきてくれたむっちゃん先生
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食べ応えのあるきのこのハンバーグと即席漬

目から鱗のお話を伺いながら、
少しだけお手伝い。

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パンプキンのデザート

発酵ジュースとヴィーガンミルクがあるだけで、
お味のクオリティがググッと上がり、ローフードがぐっと身近になります。

食後にもう一度カードを引きます。
今度は、自分のメンターのような、こんな風になりたいなぁ・・
という人の顔写真を1枚。


その人のどこに惹かれるのか、
その人は、最初に引いた「今の自分」になんと言ってくれるかをシェアし合いました。

そして、言葉カード。

最後に質問カードも!

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充実したとても気持ちの良い講座で、
マダム達もにっこり。
お腹に入った発酵菌も元気よく活動してくれることでしょう。

次回のクラスは1月19日。
冬のお料理です。
こうやって、季節ごとに丁寧に学ぶのっていいですよね!
私も楽しかった〜〜

令和2年。
皆様との新たな出会いも楽しみにしています。

詳細、お申し込みは、こちらからどうぞ〜



<現在募集中のイベント>

🍂リバウンドなし!心の鍵を外すマダムのためのダイエット教室(秋・冬・春・夏) 食でマダムの夢のダイエット

日時: 冬 2020:1/19,  春 4/19,  夏 7/12  11:00~14:00

会場:青木山荘

参加費:6500円 (各回)

詳細:こちらをクリックしてください。

🎄青木山荘のクリスマスパーティ

日時:12月12日 11:30〜18:00

会場:青木山荘

参加費:15,000円

詳細とお申し込みはこちらをクリックしてください。

🍁『小さな種とつぼみ音楽コンクール東海市芸術劇場」日本初100パーセント褒めてもらえるコンクール

日時:12月21日

会場:東海市芸術劇場 多目的ホール詳細は、こちらをクリックしてください