季節の変わり目となっていますが、
心身の状態はいかがですか？
いつもピンピン元気な私。
どうして、そんなにパワーがあるんですか？
寝てますか？
って、よく聞かれるんですが、
はい！
よく寝て、よく遊んで、よく食べて，お金もいっぱい使います。
何年か前に、コーチに教えてもらって
出来るようになったのだけど、
多分私は、ONと OFFの切り替えが上手！
集中する時は超集中。
写真は、アマゾンから届いたばかりの今勉強中の本！
でも、
ん？
なんだか集中できなくなってきたぞ？
と思ったら、
お昼寝もするし、
ぼーっとしたり。
思い切ってカフェに行ったり、お散歩したり。
スイッチを切るだけじゃなくって、
完全にコンセントも抜くかんじ・・・
さて、そろそろ仕事に戻ろうか・・・
と思っても・・・
ん？
あれ？
今じゃない・・・
と思ったら、取りかかりません。
お料理したり、
本を読んだり。
そうそう。
大切なこと。
なるべくいい気分になることだけ、
意識して考えるようにしています。
イヤなことや不安が押し寄せて来て、
泥水の中にいるような気持ちになった時も、
水面に顔を出して、新鮮な空気を吸って、なるべくそこに居ることで、
綺麗な気持ちになってきます。
だからかな？
私って、ストレスフリーなんです。
こんなことって、
なかなか人は教えてくれないし、
本に書いてあっても
ふーん。なるほどね〜〜
で終わっちゃう。
私は、
メンターやコーチに教えてもらって
見守ってもらいつつ、
少しずつ実践してきたんです。
まさに！
この境地に至るまでは、
何年もかかりました。
だからかな？
なんとなく心が重かったり、
見えない罪悪感や苦しみに自分を発揮できない人たちに
ストレスフリーで生きる方法をお伝えできたらって思っています。
なるべく多くの切り口でお伝えしたいから、
私も常に勉強は続けています。
ストレスから、体の不調を起こしている方には、
この本がおすすめ。
ルイーズ・ヘイのライフヒーリングには、
後半約５０ページに渡って、
体の部分にもたらす思考の原因と新しい思考パターンが書かれています。
体のことは、病院に行って専門医に診ていただくのが１番かと思いますが、
自分の心の状態は、自分で大切にして欲しいな・・・・
週２回発行している私のめるまが、
もう、取っていただいていますか？
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