数ある断食道場の中から、
伊豆高原にある「やすらぎの里」の１週間プランをを選んでやってきました。
空腹感は、ほとんどないまま1.5キロ減。
いよいよ３日目のスケジュールです。
６時 朝の瞑想 シーツを取り替えていてうっかりしてしまいました。
ここでは、自分でベットメイキングやお洗濯、お掃除をするのです。
時間はたっぷりあるので、全然困りません。
６時半 朝の散歩
７時半 気功体操
９時 アロマと施術
１０時 朝食
１０時半 岩盤浴
１３時 観光地へ２時間のドライブ
１７時 呼吸法・優しい瞑想
１８時 夕食
１９時 安眠ヨガ
朝６時半、今日のお散歩はバスに乗って、懐かしい田園風景の広がる池水田へ。
助手席にちょこんと座る海ちゃんの後ろ姿が頼もしいこと・・
宿に戻って来たら７時半。
中国のラジオ体操のような気功体操をして・・
今日の酵素ジュースは何かな？
ミックスフルーツでした。
朝食までは、足浴、岩盤浴、温泉といつものコースをこなした後は、
６０分の施術は、アロママッサージ、足のマッサージとソフトベット（この２つは機械）
もう１日が終わったかと思うほど、リラックスした私に待っていたもの・・・
それは、大好きなグリーンジュース。
今日の朝食です。
昨日までの頭痛もおさまりましたが、
ちょっと頭がぼやっとして言葉が出てこなかったり、
口が回らず喋りにくいところがあります。
全体的に、ローモードになっているみたい・・
お食事の後は、バスに乗って２時間の観光です。
お土産物屋さんに行くけれど、断食コースの人は試食はダメですよ〜〜
と言われて覚悟を決めた後に、
思わぬサプライズ！
バスが止まった先は、やすらぎの里別館「高原館」でした。
なんと、ここでお茶の時間があるというでは、ありませんか！
思いがけないご褒美に、思わず手を叩いてしまいました。
素敵なスムージーは、その場で作ってくれます。
しかも、コーヒーのサービスも！
一同歓声があがります。
大室山にも連れて行ってもらい、
お土産物屋さんをブラブラした後は、海の吊り橋へ。
海を眺めて深呼吸。
盛りだくさんな１日で、
気がまぎれるせいか、お腹はすきません。
やすらぎの里に戻った１７時。
１時間の呼吸法と瞑想法のクラス。
そして１８時から、今日の夕食。
お出汁も鰹と昆布から、煮干へと、
徐々に回復食へと移行しています。
明日は、いよいよおかゆだそうです！
楽しみだな〜
食後は、いつもの安眠ヨガ。
健康的な毎日。
先生は、「体の車検」です。とおっしゃったけれど、
まさにそうね！
こちらに来ている７０代、８０代の方が、本当にお綺麗ですてきなので、
私もそうなれたら・・と思います。
