今朝のルーフトップ。遠くにハドソンリバーの向こうのNJの緑が見えます。
今朝は６時に、ジューサーに今朝のフルーツジュース（リンゴ、ブルーベリー、甘酒、豆乳、レモン）を準備してから、ルーフトップへ。
リンパマッサージと瞑想、朝の読書をしました。
ジュースを飲んで、７時からセッション。
快調に進めています。
でも、ここのところ、重いテーマが続いています。
状況は色々だけど、「本当の自分の思いから目をそらさず、相手に向かいあうこと」を人生のテーマとして迎えられている方が多いのです。
不思議ですね〜
こういうタイミングで、ちゃんと学びの場が用意されているのです。
昨夜の小さな種とつぼみコンクール審査員要請講座のクラスのテーマは「アサーティブネス」でした。
参加者の皆さんと、「誠実に、率直に、対等にそして１００％の自己責任で言うことの大切さ」を話し合いました。
活発な意見交換から学んだことを、すぐに日常や仕事で役立てて実践できる私は幸せです。
自分の中のネガティブな思い・・・不安、恐れ、苛立ち、不信感、悲しみ、困惑、理不尽な思い、などなど。
多くの人は、それを現したら、相手を傷つけてしまう、また、きっと自分も傷ついてしまうだろう・・・と思っているので、隠したり、曖昧にしてしまいます。
すると、最初は小さな点だったネガティブな思いは、解消されないまま無意識に刷り込まれ、どんどん巨大化していきます。
すると、私たちは、モンスター化した妄想の方を事実だと思い込んでしまいます。
モンスターの妄想は、私たちの心を支配し、容赦なく暴れまわるので、私たちを苦しめます。
さらに、苦しみの中でもがき続けると、だんだん本当の自分の気持ちもわからなくなっていきます。
今、書きながら、こういうことって私にもあるな〜と思い出しています。
また、どんなにすばらしい先生も、偉人賢人も、人間である限り、思い込んでいたり、勘違いすることはあります。
（昔は、そこに気がつかずに失望することがよくありました）
さて、そこから先が肝心。
「自分の事実」がいかに「現実」と違っていたか、
それは、そう見えていたのは、自分の心の目が歪んでいたから・・・・と気づいた時、
そんな自分を否定したり、
そこから逃げたりせず、
また、そうさせたのは世間や相手だと他人のせいにしないで、
「ああ、そうだったのかもしれないな」
「絶対に正しいと思っていたけれど、もしかしたら違っていたのかな・・？」と、ふっとやわらかく受け止めてみます。
自分と向き合う瞬間です。
それができた時、不思議なことが起きます。
相手や自分を責め続け、苦しめていた矢が溶けていくんです。
さらに、受け止めてで終わりにしないで、新たな関係を築くための一歩を踏み出すと、さらに変化が起こります。
自分からアプローチすることは、言いにくいし、怖いし、痛いけど、
モクモク曇っていたところを突き抜けて、相手のハートと自分のハートをつなぐ大切な一歩。
さあ、勇気を出して！
真実を確かめ合おう！
誤解は溶け、真の和解による癒しが起きて、モクモクが消えていきます。
そこには雲ひとつない青空が広がっています。
そしてまたひとつ、私たちは強い人間になれるのです。
私もそんな強い人を目指して、苦しみに囚われない心を強くするトレーニングに日々励んでいます。
