ＮＹで活き活きと輝くためには、まずは体のメンテナンス。
新陳代謝が良くなるなら何でもしまっス。
でも、ヨガのレッスンでは、五十肩で体重を支えるのは難しい。
肩を使う水泳もキツイ・・
ということで、適当に踊ればよい！というZUMBAのレッスンに行ってきました。
前回参加しようと試みた時は、すでにスタジオは満員。
今回は、早めにジムに行って、お料理番組を見ながら自転車をこぎ、タイミング良くお仲間に入れてもらえました。
さあ、キャップを目深にかぶり、肩にタトゥーをバッチリ入れたインストラクターに続け〜！！！
４５分間踊りっぱなしはきつかったけれど、肩・腕に支障はなく、
いい感じ♪
汗をたっぷりかいて、ラベンダーの香りをしみこませた冷たいタオルで顔を拭き、
Kiel’sのシャンプーやリンスで洗って、
アロマのスチームサウナに入ってスッキリ。
ＮＹのかっこいいバイブレーションに自分を合わせて行くには、か〜な〜り〜背伸びが必要だけど頑張ります。
EQUINOX にも慣れてきました。
