やすらぎの里1週間の断食コース 1日目

やすらぎの里1週間の断食コース 1日目 ブログ

数ある断食道場の中から、
伊豆高原にある「やすらぎの里」の1週間プランをを選んでやってきました。

なんといっても、食いしん坊で、大食漢。
30年間というもの空腹を感じることのなかった私ですが、

果たして、耐えられるのでしょうか・・・

実験の成果はいかに?

レポートしまーす。

1日目は、お昼すぎに伊豆高原駅前お迎えに来てくれるバスに乗って5分、
やすらぎの里本館(その他に、養生館、別館もあり)に到着しました。

やすらぎの里1週間の断食コース 1日目

柴犬の空ちゃんがお出迎え。
館内は、清潔で広々していて、なかなかいい感じです。

やすらぎの里1週間の断食コース 1日目  やすらぎの里1週間の断食コース 1日目

お部屋は個室を頼みました。
洗面台もついていて、快適です。
お部屋からは、広々とした海と空が見渡せます。
館内、お部屋にはたくさんの飲み物が常備されているので、
いつでも自由に飲めるのです。

やすらぎの里1週間の断食コース 1日目  やすらぎの里1週間の断食コース 1日目

今回の参加者は、男女合わせて32名。
海外からの参加者や、ご家族揃ってという方、リピーターも多く、
断食初心者の私には、心強いです。

ダイニングルームで施設の説明があった後、
早速、大沢先生による入所面談。

入所面談では、体重と体脂肪、体年齢、自律神経をチェック。
年齢相応とのことで、まずはホッやすらぎの里1週間の断食コース 1日目 ????

もちろん、コーチとして、若返りを目指します。

館内は清潔だし、スタッフの皆さんも感じ良く、
快適に過ごせそうです。

これから3日間の断食、そして回復食が始まるのです。

120,960円の料金には、断食食、回復食、個室代、個別面談、自律神経検査、施術、温泉、岩盤浴、ヨガやお散歩など、滞在中のプログラム代も含まれるセット料金。

仕事もいっぱい持って来たけれど、今日はゆっくりと過ごすことにして、
まずは、岩盤浴に!

ここでは温泉はもちろん、岩盤浴も毎日入ることができるのです。

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初日のウエルカムドリンクは、プラムの酵素ジュース。
とっても美味しくって、私も久しぶりに作ってみたくなりました。

 

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リラックスヨガと呼吸法のクラスの後、
お夕食は18時。
具のないお味噌汁ですが、昆布とカツオのお出汁が効いている・・
ゆっくり飲み干して、

その後は、スケジュールの発表です。

代表の大沢先生は、爽やかで優しく、

リピーターが多いのもわかる感じ!

夜は、降るような星空を眺めて、久しぶりにテレビをつけて・・・
日本音楽コンクールのドキュメンタリーを見ました。

明日は、早朝からプログラムが盛りだくさんで、楽しみ〜〜