今週は、重たい課題を抱えているクライアントさん続出で、ハードな一週間でした。
私自身が引きずられることはないのですが、お一人お一人に寄り添い、深くお話を伺って望む方向へと気づきが起こるよう、質問を作っていくので、かなりエネルギーを使っています。
昨日は、ユキさんにキネシオロジーをやってもらって、楽になりました！
そしたら、ふと、とっても簡単で、すぐに出来て、効果のある方法を思い出したので、ここに書いておきますね。
かかるお金は・・・？
ゼロ円です！
苦しい時は、心が曇り、現実が歪んで見えます。
あの時もそうだった・・と過去を思い出したり、
だからまたこうなるだろう・・・と未来を心配したりして、
心が「今」から離れていってしまっているのです。
今、ここにいること、今に集中するといても、すぐに邪念がわいてきてしまいます。
同じことを何回も何回も考えて。
そんな時、ノートを開いて、ペンをとります。
名づけて、「私の幸せさがし＊感謝日記」
夜寝る前に、今日一日を振り返り、ありがたいな〜、うれしかったな〜と思えることを３つ探します。
五感とハートに触れた小さな幸せに気づく作業です。
たとえば、こんな感じです。
７月１２日
１．綺麗な夕日を見ました。壮大な美しさを届けてくれた自然、きちんと見えた私の目、ありがとう。
２．スイトピー売り場のお兄さんは、スイトピーの妖精のよう。やさしい微笑み、ありがとう。
３．かわいい子供の無垢な姿、かわいいなー。癒されました。
私の歪んだ目を元にもどしてくれたかも。ありがとう！
実際には、写真はつけていませんが、ノートに毎日３つ書くだけで、
ああ、自分はこんなに恩恵をうけていたんだということを思い出します。
気がつくと、やさしい気持ちになっています。
苦しい時におすすめです。
寝る前に、ぜひ、やってみて！
