良い習慣 悪い習慣

良い習慣 悪い習慣 ニュース

一昨日のりえずむ塾のクラスでは、
時間、空間、心のスペースについてのお話。

ゆとりのある人、ない人。
ゆとりがあるとどんな良いことがあるかなど、ディスカッションしました。

後半はzoomのお部屋を分けて、
良い習慣と悪い習慣を見直すことをテーマに
ペアになってセッションの練習をしました。

そこで私も考えてみました。

コロナになったこの夏、
マロさんの新しい良い習慣は、朝のお庭の水やりや外回りのお掃除。
もぐらの堀った穴の痕跡はあるというものの、おかげでこんなに瑞々しく苔も元気いっぱいです。
その他、ゴミをまとめて出しに行ったり、洗濯物を干したり、お食事の後片付けなどの家仕事も習慣化しています。

良い習慣も負担になれずに楽しくできることが大事ですよね!

良い習慣 悪い習慣

私は、お気に入りのオラクルカードを毎朝引いています。
英語と日本語の解説の本があるのですが、
ふと見てみたら、日本語訳が秀悦!
難しい単語があるけれど、これなら私でも理解できるかも。

良い習慣 悪い習慣

昨日のカードは「忍耐」を引いてドキッとしました。
なぜなら、穂高でエベレストを登ると覚悟を決めてから、
1日のほとんどの時間を使って進めてきたプロジェクトの根本的なところの意味の取り違えで、
また最初からやり直すことになったからです。

でも、不思議と脱力するほどのガッカリ感はなく、
「はい。やります」と思える自分がいました。

そんな私が引いた「忍耐」のカード。
ビンゴ!!

その中に心に染みる暖かい言葉がありました。

・・・・・

忍耐は、おろおろするのをやめて

腰を下ろしてリラックスできる

居心地の良い椅子のように

いつでも自分の内側にあるものです。

・・・・・

だめだだめだ!と頭を掻きむしってやり直すのではなく
未熟なものを美しいものへと作り上げるその過程を楽しめれば
忍耐ってなんと素敵なことなんでしょう。


そして一夜あけた昨日の夜は、
コーチングを勉強中のクライアント、友紀子さんとのセッションでした。
セッションの中で、
私がクライアントになって、
「スタートし始めているプロジェクトを、現状の熱量とスピードで進めていくことの一抹の不安」について
彼女が私をコーチする練習をしました。

そうか!
1日の可能な時間を目一杯使うのではなく
やりたいけれど、時間を区切ることでクオリティをあげよう。
根を込めず、早く仕上げようという気持ちを手放して、
もう少し気長に作ろうと。

私は、プロモーターで直感派。
HSPの要素もあるので
自らフローの状態を作ると、高い集中力でスピーディに仕事をすることができます。

でも、自分の口から出てきた一抹の不安という
心の声に沿うことにしました。


ふふふ。
なので今、こんな風にブログも書いています。
これは、プロジェクトに向かうためのストレッチのようなものかな?


ビギナーコーチの友紀子さんですが、
10分弱のセッションでも
ピンポイントでコーチングのスキルを使って
ちゃんと答えを引き出すセッションができました。

りえずむ塾やコーチング実践練習会で学んでいる皆さんの力が
メキメキとついていって、眩しいほどです。

私も褌を締め直す今日この頃。




さて、昨日アップしたMCCDuoのYouTube動画。
早速、58人の方が見てくださって嬉しいです!
毎週アップしていきますので
チャンネル登録よろしくお願いします。

見るだけでも上手になるヒントをいっぱい詰め込みました。

MCCDuoのHP、是非、遊びにきてください!
二人のMCCが、魅力的なコーチングの世界をお伝えしています。

:::::::::


↓こちらの動画もどうぞ〜〜 

★私たちについて 猪俣恭子の自己紹介 https://youtu.be/AkJ40lvNOYI

青木理恵の自己紹介 https://youtu.be/bcXRAXAqATs

★MCCイントロダクション 90分で恋に落ちました! https://youtu.be/_Lc4DZt4PmU

コーチを選ぶときのポイントとは https://youtu.be/iXuuisYa0y8

コーチングを見せる、魅せる、語る https://youtu.be/_Lc4DZt4PmU

これからもどんどん更新していきますので、 チャンネル登録をお忘れなく! 

私たちへの質問や、テーマにしてほしいことがありましたら、 コメント欄に書いてくださいね! 

::::: MCCDuoとは、 猪俣恭子と青木理恵ふたりのMCC(国際コーチング連盟マスター認定コーチ)による ● コーチングセッションと解説 

● コーチングトーク 世界的基準を満たした熟練したプロフェッショナルコーチとして、 コーチの倫理とコンピテンシーを大切に、それぞれの個性と才能を磨きつつ、コーチの本道を進んでいきます。

 MCCDuo公式HP https://mccduo.com

 猪俣恭子HP https://storyi.co.jp

 青木理恵HP https://rie-aoki.com